بایگانی برچسب‌ها: متیو واکر

«چرا می‌خوابیم؟» و اهمیت استراحت شبانه

استراحت خوب از نگاه متخصص در گذشته و در روزهای اولیه‌ی کار در شرکت مایکروسافت، عادت داشتم که تمام شب را بیدار بمانم تا یک قطعه نرم‌افزار را تحویل دهم. یکی دو بار، برای دو شب پیاپی بیدار ماندم. می‌دانستم وقتی که اکثراً با کافئین و آدرنالین مشغول به کار بودم، به خوبی و با […]
lightbox