عادت‌های خوب، عادت‌های بد

انتشارات کوله پشتی منتشر کرد:

ما چهل و سه درصد از کارهای روزانه‌مان را بدون فکر کردن به آنها انجام می‌دهیم. یعنی تقریبا نیمی از اعمالمان آگاهانه نیستند. تعامل با افراد اطرافمان، رفتارمان در یک جلسه، چیزهایی که می‌خریم، اینکه کجا و چه زمانی ورزش می‌کنیم و یا غذا می‌خوریم. حجم گسترده‌ای از اعمالی که در طول روز انجام می‌دهیم، فارغ از پیچیدگی‌شان، خارج از محدوده اگاهی ما هستند. آنها را به صورت خودکار و از روی عادت انجام می‌دهیم. هر وقت می‌خواهیم چیزی را در خودمان تغییر دهیم روی قدرت اراده حساب می‌کنیم و امید داریم انگیزه و عزممان برای تغییرات مثبت کافی باشد و دقیقا به همین دلیل است که اکثرمان شکست می‌خوریم.

اما اگر می‌توانستیم برای دستیابی به اهدافمان، افسار قدرت خارق العاده ناخودآگاهمان را به دست بگیریم چه اتفاقی رخ می‌داد؟ قدرتی که در حالت عادی بسیاری از اعمالمان را کنترل می‌کند.