ما انسان‌ها به دلایل مختلفی به روان‌درمانگر یا روان‌شناس مراجعه می‌کنیم. این دلایل کاملا شخصی هستند و ممکن است نخواهیم جایی به‌غیر از مطب روان‌شناسمان بیانشان کنیم. اما گاهی دلمان می‌خواهد کسانی وجود داشته باشند تا ما را درک کنند. یک روان‌شناس بی‌طرف که نسبت به هرچیزی بی‌موضع باشد، عصبی نشود، ناراحت نشود و همیشه […]

کتاب «قله‌ها و دره‌ها» اثری در ژانر خودیاری (Self-Help) اثر اسپنسر جانسون، نویسنده‌ی آمریکایی کتاب‌های موفقیت است که برای اولین بار در سال ۲۰۰۹ میلادی نوشته شد و مانند بسیاری از آثار جانسون، به سرعت در صدر پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان قرار گرفت.این کتاب روان‌شناختی که در زیرشاخه‌ی انگیزشی سبک‌ زندگی قرار می‌گیرد، می‌‌خواهد به مخاطبان […]

اگر یک روز صبح از خواب بیدار شوید، و نه اتاقی که تویش هستید مال شما باشد، و نه تصویر توی آینه شباهتی به صورت قبلی شما داشته باشد، چه می‌کنید؟ «کریستین لوکاس» در رمان «پیش از آنکه بخوابم» منتظر شماست تا گیر افتادن توی چنین کابوسی را برایتان توضیح دهد؛ کابوسی تکراری و کاملاً […]

این روزها تعداد زیادی از افراد راجع به قانون جذب حرف می‌زنند. جملاتی مثل «مثبت اندیش باش» یا «به چیزهای خوب فکر کن تا برایت اتفاق بیفتند» و… . این حرف‌ها و شعارهای تکراری گاهی با وجود شرایط سختی که از دنیای بیرون به انسان فشار می‌آورد، بیشتر می‌توانند آزاردهنده باشند. خصوصا این‌که عده‌ی زیادی […]

هر کسی در زندگی خود کار یا پروژه‌ای دارد که برای انجام آن، دائم حواسش پرت می‌شود. اگر آن پروژه سخت باشد، اوضاع بدتر هم می‌شود. به طور کلی، تمرکز کردن کار خیلی سختی است. این روزها مردم حتی برای خواندن همین مقاله نیز به تمرکز بالایی نیاز دارند. چون ممکن است حین خواندن آن، […]

کتاب «تئوری انتخاب» دکتر ویلیام گلسر، یکی از جنجالی‌ترین کتاب‌های روانشناسی منتشر شده است. کتابی که شاید به مزاج تعداد زیادی از مخاطبان خوش نیاید و گاهی زیادی خوش‌بینانه وقایع را در نظر بگیرد. شاید برخی از بخش‌های آن در ارتباط با خشمگین شدن یا بدقولی کردن صحیح باشد، اما به طور کلی، به سختی […]