ذهن آگاه در زندگی روزمره اثر یان چوزن بیز

انتشارات پیکان منتشر کرد:

اگر در مورد فواید بسیار تمرین ذهن‌آگاهی شنیده‌اید اما فکر می‌کنید که در زندگی پرمشغلهٔ خود فرصتی برای آن ندارید، خوشحال باشید که در اشتباهید.

ذهن‌آگاهی در هر لحظه ممکن است، حتی همین الان، همان‌طور که آموزگار ذن، یان چوزن بیز، با این بیست و پنج تمرین ذهن‌آگاهی که می‌توانند در همه جا انجام شوند نشان می‌دهد. آن‌ها را به کار ببرید تا حس قدردانی و بصیرتی را در خود پرورش دهید که از توجه جسم، جان و ذهن به بسیاری از لحظات کوچک زندگی حاصل می‌شود.