کتاب راهنمای درمان افسردگی
انتشارات:
پیکان
نویسنده:
مریالن کوپلند
نویسنده:
مریالن کوپلند
مترجم:
مهدی قراچهداغی
مترجم:
مهدی قراچهداغی
انتشارات پیکان منتشر کرد:
این کتاب شما را یاری میدهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونه
مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید
از جدولها برای ریشه یابی و مهار روحیهتان استفاده کنید
یاریگران سودمند را بیابید
نظام حمایت دو جانبهای را بنا سازید
عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید
از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش برای تثبیت روحیهتان بهره بگیرید
از موقعیتهایی که مشکل شما را تشدید میکند دوری گزینید
محصولات مشابه
نظرات کاربران(0)
مرتب سازی براساس:
نظرتون برامون مهمه!
1
2
3
4
5
۰.۰
0.0
از 0 امتیازپرسش و پاسخ (0)