ناموجود
کتاب راهنمای درمان افسردگی
کد کالا: ۲۱۳۶۱۳

راهنمای درمان افسردگی

ناشر:

پیکان

هنوز امتیازی داده نشده

معرفی کتاب

انتشارات پیکان منتشر کرد:

این کتاب شما را یاری می‌دهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونه

مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید

از جدول‌ها برای ریشه یابی و مهار روحیه‌تان استفاده کنید

یاریگران سودمند را بیابید

نظام حمایت دو جانبه‌ای را بنا سازید

عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید

از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش برای تثبیت روحیه‌تان بهره بگیرید

از موقعیت‌هایی که مشکل شما را تشدید می‌کند دوری گزینید

  • مشخصات کتاب
  • نقد و بررسی
  • پرسش و پاسخ
نام کامل کتاب راهنمای درمان افسردگی چگونه با بیماری افسردگی و شیدایی افسردگی زندگی کنیم
تعداد صفحه ۳۷۶
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
شابک ۹۷۸۹۶۴۳۲۸۵۳۵۷
نقد و بررسی کاربران (۰)

۰ نظر
۵
۴
۳
۲
۱
اولین نفری باشید که نقد و بررسی می‌کند