انتشارات اسبار

معرفی نشر اسبار

نشر اسبار با رویکردی کاربردی در حوزه‌ی سلامت روان، روان‌درمانی، مشاوره و فرزندپروری، کتاب‌هایی منتشر می‌کند که هدف‌شان کمک به فهم الگوهای ذهنی و هیجانی و نزدیک شدن به تغییرهای واقعی در زندگی است. در بسیاری از آثار این ناشر، از مدل‌های شناخته‌شده‌ی روان‌شناسی و درمان بهره گرفته می‌شود و سپس به زبان قابل‌فهم برای مخاطب عمومی یا درمانگران ارائه می‌گردد. اگر به دنبال کتاب‌هایی هستید که هم نگاه نظری داشته باشند و هم بتوانید از دلشان تمرین و راهبرد بیرون بکشید، اسبار انتخابی جدی برای شماست.

تاریخچه‌ی نشر اسبار

اسبار در تهران به عنوان یک ناشر فعال در بازار کتاب شناخته می‌شود و مسیر خود را با تمرکز بر ترجمه و انتشار آثار تخصصیِ مرتبط با روان‌شناسی و مهارت‌های زندگی جلو برده است. این ناشر در سال‌های اخیر، با گردهم آوردن کتاب‌هایی از حوزه‌های مختلفِ درمان، خودیاریِ علمی و آموزش‌های مرتبط با خانواده، توانسته مخاطبان متنوعی را کنار هم قرار دهد؛ از والدینی که دنبال روش‌های مؤثرتر تربیتی‌اند تا کسانی که می‌خواهند ریشه‌ی چرخه‌های تکرارشونده‌ی ذهنی و هیجانی را پیدا کنند.

حوزه‌ی فعالیت و ژانرهای نشر اسبار

کتاب‌های اسبار عمدتاً در مرز بین روان‌شناسیِ نظری و مداخله‌ی عملی حرکت می‌کنند؛ یعنی هم به مفاهیم و سازوکارهای ذهن و هیجان می‌پردازند و هم مخاطب را به تمرین، گفت‌وگو و بازآموزی پاسخ‌های رفتاری دعوت می‌کنند. در کنار این تمرکز، بخشی از تولیدات ناشر به خانواده و تربیت کودک مربوط می‌شود و تلاش دارد پیوندهای عاطفی و شیوه‌های ارتباطیِ مؤثر را تقویت کند.

• روان‌شناسی و سلامت روان
• روان‌درمانی و مشاوره
• فرزندپروری و کودک و نوجوان

پرفروش‌ترین کتاب‌های نشر اسبار

در ادامه، مجموعه‌ای از پرفروش‌ترین عنوان‌های نشر اسبار را می‌بینید که بیشترِ آن‌ها با تمرکز بر هیجان، رابطه، درمان و مهارت‌های اجرایی منتشر شده‌اند.

رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد اول)

این کتاب نوشته‌ی لینزی گیبسون با ترجمه‌ی زهرا اندوز و حسن حمیدپور، به تجربه‌ی بزرگ شدن با والدینی می‌پردازد که از نظر هیجانی ناپخته بوده‌اند. محور اثر، شناسایی محرومیت‌های هیجانی و اثرهای ماندگار آن در زندگی بزرگسالی است؛ به شکلی که خواننده بتواند الگوهای واکنش خود را دقیق‌تر ببیند و بفهمد چگونه می‌شود به مرزهای سالم‌تر و آزادی هیجانی نزدیک شد. برای مخاطبانی که می‌خواهند از ریشه، نگاه خود را بازسازی کنند، مسیر روشن‌تری فراهم می‌شود.

فرزندپروری مبتنی بر دلبستگی ایمن

کتاب فرزندپروری مبتنی بر دلبستگی ایمن نوشته‌ی تیناپین برایسن و دنیل جی. سیگل با ترجمه‌ی شیوا جمشیدی است. این اثر با نگاه دلبستگی، به والدین کمک می‌کند تا حساسیت پاسخ‌گویی را در کنار حمایت از استقلال کودک جدی بگیرند و شیوه‌ی ارتباطی خود را طوری تنظیم کنند که امنیت عاطفی کودک تقویت شود. در نتیجه، فهم بهتری از نیازهای پایه‌ی کودک شکل می‌گیرد و والدین می‌توانند در موقعیت‌های روزمره، رفتارهای مؤثرتری نشان دهند.

رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد سوم)

رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد سوم) نوشته‌ی لینزی گیبسون با ترجمه‌ی حسن حمیدپور و زهرا اندوز، ادامه‌ای برای مسیر آگاهی و بازیابی هیجانی است. این جلد با درس‌ها و تمرین‌های خودآموز طراحی شده و به مخاطب کمک می‌کند سبک‌های مقابله‌ایِ ریشه‌دار را بهتر بشناسد و به جای واکنش‌های خودکار، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشد. اگر در زندگی بزرگسالی هنوز ردِ محرومیت‌های عاطفی دوران کودکی را می‌بینید، این کتاب راهبردهایی برای آرام‌سازی درونی و نزدیک شدن به رابطه‌های امن‌تر پیش روی شما می‌گذارد.

رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد دوم)

این جلد از رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی نوشته‌ی لینزی گیبسون با ترجمه‌ی حسن حمیدپور و زهرا اندوز است و به جنبه‌های درمانی عمیق‌تر می‌پردازد. جلد دوم با تمرکز بر تکنیک‌های پیشرفته‌تر، مکمل جلد اول معرفی می‌شود تا مخاطب بتواند از سطح آگاهی صرف به سمت کار عملی روی اثرهای بی‌توجهی هیجانی حرکت کند. در نگاه این کتاب، هدف آن است که الگوهای قدیمیِ شکل‌گرفته در کودکی، در بزرگسالی دوباره تنظیم شوند و حس امنیت عاطفی و خودمختاری هیجانی تقویت گردد.

پرسش گری سقراطی

پرسش گری سقراطی نوشته‌ی علی صاحبی، اثری در حوزه‌ی روان‌درمانی و مشاوره است که با تمرکز بر مهارت پرسش‌گری به سبک سقراط نوشته شده. این کتاب ابتدا روش پرسش‌گری سقراطی را در زمینه‌ی کار درمانی توضیح می‌دهد و سپس درباره‌ی اصول گفتگوی سقراطی و شیوه‌ی به‌کارگیری آن در فرایندهای مختلف گفت‌وگو بحث می‌کند. هدف روشن است: کمک به درمانگر تا با پرسش‌های سنجیده، مراجع را به بازاندیشی و کشف تناقض‌ها و منابع تازه‌ی فهم و راه‌حل نزدیک‌تر کند.

صدای منتقد درونی ات را خاموش کن

صدای منتقد درونی ات را خاموش کن اثری از رابرت وی. فایرستون، لیزا فایرستون و جویس کتلت با ترجمه‌ی حامد برآبادی است. کتاب با ایده‌ی «منتقد درونی» پیش می‌رود؛ صدایی که ممکن است در ظاهر محافظتی باشد اما در عمل باعث تقویت شرم و گناه، آسیب به روابط صمیمانه و گرایش به رفتارهای خودتخریبی می‌شود. در این مسیر، تلاش می‌شود خواننده صدای منتقد را بهتر بشناسد و راه‌هایی برای کاهش اثرگذاری آن در تصمیم‌ها و رابطه‌های روزمره پیدا کند.

جادوی احساس

جادوی احساس با عنوان کامل «قفل‌گشایی از قدرت احساسات برای کمک به خویشتن، خانواده و اجتماع» نوشته‌ی مارک‌ا. برکیت و ترجمه‌ی امیر کاروان است. این کتاب از جایگاه احساسات در زندگی فردی و رابطه‌ها حرف می‌زند و می‌کوشد نشان دهد چگونه می‌توان به جای بی‌اعتنایی یا سرکوب، قدرت پیام‌رسانی احساسات را به کار گرفت. نگاه اثر در مسیر خودشناسی و بهبود ارتباطات خانوادگی نیز معنا پیدا می‌کند و مخاطب را به فهم عمیق‌ترِ نقش احساسات در تصمیم‌گیری و کیفیت تعامل دعوت می‌کند.

خلع سلاح افراد خودشیفته

خلع سلاح افراد خودشیفته اثری از نیل لاوندر و آلن کاوائیولا با ترجمه‌ی حسن حمیدپور و پگاه منصبی است. این کتاب به مخاطبانی که در ارتباط با افراد خودشیفته زندگی یا کار مشترک دارند کمک می‌کند تا نشانه‌ها را بهتر تشخیص دهند و برای مدیریت رابطه، از راهکارهای عملی استفاده کنند. در چارچوب همین نگاه، اثر به تمرین‌ها و توصیه‌هایی تکیه دارد که هدف‌شان ایجاد کنترل بیشتر بر واکنش‌ها و کاهش افتادن در الگوهای فرساینده‌ی روابط بین‌فردی است.

شجاعت رنج کشیدن

شجاعت رنج کشیدن با رویکرد مبتنی بر روان‌شناسی مثبت‌نگر اگزیستانسیال نوشته‌ی داریل‌آر. ون تونگرن و ساراا. تونگرن و با مقدمه‌ی علی صاحبی است؛ ترجمه‌ی آن توسط پیمان رحیمی‌نژاد و سیده‌لیلا نقشبندی انجام شده است. کتاب استدلال می‌کند رنج بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است و می‌توان یاد گرفت به آن نزدیک شد، نه با انکار، بلکه با انعطاف‌پذیری. این اثر چارچوب بالینی و تمرین‌هایی را پیش می‌برد که به افراد کمک می‌کند احساسات دشوار را تاب بیاورند، برای تجربه‌ی سخت معنا پیدا کنند و در عین حال نقش دین و معنویت را هم در نظر بگیرند.

معجزه بازی

معجزه بازی نوشته‌ی محمدحسن نادری، اثری در حوزه‌ی فرزندپروری مبتنی بر تئوری انتخاب است که در بستر بازی ارائه می‌شود. کتاب به والدین کمک می‌کند با تکیه بر اصولی که انتخاب، مسئولیت و رابطه‌ی مؤثر را در مرکز قرار می‌دهد، شیوه‌های تربیتی را از حالت دستورمحور صرف به سمت ارتباط فعال‌تر ببرد. «بازی» در این نگاه فقط سرگرمی نیست؛ بلکه زبان مشترکی است که از طریق آن می‌توان مهارت‌های زندگی را آموزش داد و زمینه‌ی شکل‌گیری رفتارهای بهتر کودک را فراهم کرد.

قصه هایی برای فکر کردن

قصه هایی برای فکر کردن نوشته‌ی رابرت فیشر و ترجمه‌ی علی صاحبی است. کتاب از داستان‌های کوتاه و آموزنده برای دعوت مخاطب به تأمل استفاده می‌کند و بعد از هر قصه، پرسش‌ها و فعالیت‌های تکمیلی می‌آورد تا خواننده در مضمون اثر درگیر گفت‌وگو و اندیشه شود. در این میان، موضوعاتی مانند خشم، حقوق حیوانات، زیبایی، حرص و آز، خوش‌شانسی و بدشانسی و خیر و شر در قالب روایت‌های ساده اما اثرگذار مطرح می‌شوند. این سبک ارائه، کتاب را برای کار آموزشی و خانوادگی هم قابل استفاده می‌کند.

موهبت معمولی بودن

موهبت معمولی بودن نوشته‌ی رونالد سیگل با ترجمه‌ی پوریا ولی زاده گلبرگ، شهرزاد کسایی نسب و نسترن محرابی، به ریشه‌های روان‌شناختی میل انسان به خاص بودن می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه تلاش برای «ویژه بودن» می‌تواند به اضطراب و رنج منجر شود. کتاب در عین حال با رویکردی عملی تلاش می‌کند مخاطب را از چرخه‌ی خودانتقادگری و شرم ناسالم به سمت پذیرش عمیق‌تر خویشتن ببرد. همراه با مثال‌ها و تمرین‌های تجربی، مفهوم عزت نفس و آرامش درونی در زبان روشن و قابل فهم ارائه می‌شود.

تکنیک های طرحواره درمانی

تکنیک های طرحواره درمانی، با تمرکز بر مدل حالت طرحواره و کاربست راهبردهای درمانی، به عنوان مقدمه‌ای جامع برای درک عملی طرحواره درمانی معرفی می‌شود. این کتاب که ترجمه‌ی حامد برآبادی دارد، تلاش می‌کند کمک کند تمرین‌ها و مداخلات احساسی را بتوانید درک کنید و در عمل بالینی وارد مسیر استفاده شوید. در این نگاه، درمان فقط به شناخت نظری محدود نمی‌شود و تمرکز بر تغییر و تنظیم الگوهای ناسازگار در سطح هیجان و تعامل قرار می‌گیرد.

خردمندی بدن

خردمندی بدن اثری از ایجن گندلین و ترجمه‌ی اعظم ملاحسینی است که بر تمرکز بر بدن در عرصه‌ی روان‌درمانی تأکید می‌کند. کتاب با پرسش‌هایی از جنس کار بالینی شروع می‌شود: چرا بسیاری از درمان‌ها به نتیجه‌ی قابل توجه نمی‌رسند و چه چیزی مسیر موفقیت را می‌بندد؟ در ادامه، ایده‌ی توجه به تجربه‌ی لحظه‌به‌لحظه‌ی بدنی به عنوان راهی برای فهم عمیق‌تر وضعیت روانی مطرح می‌شود. مخاطب در مسیر کتاب یاد می‌گیرد چگونه می‌توان به جای غرق شدن در تحلیل صرف، از سرنخ‌های بدنی برای تغییر استفاده کرد.

تکنیک های کار با صندلی در طرح واره درمانی

تکنیک های کار با صندلی در طرح واره درمانی از نظریه تا کاربرد، نوشته‌ی رمکو فاندر ویجنگارت و با ترجمه‌ی علی رضا گل و دیگران است. این کتاب توضیح می‌دهد کار با صندلی در طرحواره درمانی چه جایگاهی دارد و تکنیک صندلی خالی چگونه عمل می‌کند. ایده‌ی اصلی این است که مراجع بتواند با حفظ فاصله‌ی فیزیکی و هیجانی، بین خود و مشکلاتش وارد گفت‌وگو شود؛ گفت‌وگویی که جنبه‌ی درمانی دارد. در این چارچوب، درمانگر ذهنیت‌های مختلف را روی صندلی‌ها می‌گذارد تا مسیر تجربه‌ی هیجانی و بازسازی رابطه‌ی درونی روشن‌تر شود.

هفت ذهنیت کارآمد در زندگی

هفت ذهنیت کارآمد در زندگی نوشته‌ی پیتر هولینز و ترجمه‌ی شمسی پیوندی است. کتاب به این موضوع می‌پردازد که در شرایط پیچیده و دشوارِ درون‌فردی و بین‌فردی، انعطاف‌پذیری ذهنی چه نقشی دارد و چگونه می‌شود آن را تقویت کرد. در این نگاه، ذهن فقط یک ساختار ثابت یا اثرگذارِ همیشگی نیست؛ بلکه قابلیت بخش‌بندی و تغییرپذیری دارد. مخاطب با خواندن کتاب، می‌تواند ذهن خود را به شکل عمل‌گرایانه‌تر مدیریت کند و از دل همین تغییر در نگرش، پاسخ‌های سازگارانه‌تری در زندگی روزمره بسازد.

مهارت آموزی مبتنی بر مغز

مهارت آموزی مبتنی بر مغز نوشته‌ی پگ داوسون و ریچارد گوئر و ترجمه‌ی شیوا جمشیدی است. این کتاب به آموزش مهارت‌های اجرایی مغز می‌پردازد؛ مهارت‌هایی که در مدیریت زمان، سازماندهی کارها، کنترل هیجان و مجموعه‌ای از توانایی‌های شناختی نقش دارند. اثر تلاش می‌کند توضیح دهد چرا برخی چالش‌های روزمره به سادگی با «خواستن» حل نمی‌شوند و بیشتر به کارکردهای اجرایی مربوط‌اند. با اتکا به مثال‌های واقعی، خواننده راهبردهایی برای تقویت این مهارت‌ها و بهتر کردن کیفیت فعالیت‌های روزانه پیدا می‌کند.

مغز چالش جو

مغز چالش جو نوشته‌ی دنیل جی. سیگل و تیناپین برایسون و ترجمه‌ی شیوا جمشیدی است. کتاب برای والدین طراحی شده و به موقعیت‌هایی می‌پردازد که در آن کودک هنگام مواجهه با تصمیم‌های بحث‌برانگیز مثل زمان فراغت، انتخاب غذا یا زمان خواب، به جای پذیرش موقعیت واکنش عصبی نشان می‌دهد. ایده‌ی مرکزی این است که در پشت رفتار چالشی، سازوکارهای ذهنی و هیجانی ویژه‌ای وجود دارد و با فهم درست، می‌توان ارتباط مؤثرتری برقرار کرد. این اثر راهنمای والدین برای نزدیک‌تر شدن به پاسخ‌های بهتر در لحظه‌های سخت است.