کتاب کار برای درمان اختلال وسواس فکری - اجباری عملی

انتشارات رشد منتشر کرد:

اختلال وسواس فکری، اجبار عملی (یا به اختصار ocd) شکلی از اضطراب است که صورت‌ها و شدت‌های متفاوتی دارد. تعریف آن هم، وجود فکرهای تکراری، مزاحم و ناخوشایندی به نام وسواس، درباره چیزهای ترسناکی است که به سختی از ذهن خارج میشود (البته این چیزها اغلب خطرناک‌اند اما همیشه نه) شخص به دنبال این فکرها، اعمالی بدنی و فیزیکی یا ذهنی انجام میدهد تا احساسات اضطراب آور ناخوشایند خود را کم کند. به این اعمال، اجبار عملی میگویند چون احساس میکند برای تسکین اضطرابش باید این اعمال را انجام دهد.

اگر فکر میکنید اختلال وسواس فکری- اجبار عملی دارید، باید سه نکته خیلی مهم را همین حالا بدانیت. نخست اینکه اختلال وسواس فکری- اجبار عملی درمان پذیر است! اجازه دهید یکی دوثانیه به این موضوع بپردازیم. بله اختلال وسواس فکری- اجبارعملی، با دارو یا بدون آن، درمان پذیر است. معنای این حرف هم آن است که واقعا میتوانید احساس بهتری پیدا کنید. اگر مثل بسیاری از کسانی هستید که اختلال وسواس فکری- اجبار عملی (یا ocd) دارند، احتمالا از اینکه حال‌تان بهتر شود، قطع امید کرده‌اید یا نگران هستید که تا آخر عمر این مشکل را داشته باشید. نکته دوم این است که عده‌ای اختلال وسواس فکری- اجبار عملی را معادل دیوانگی میدانند. این اشتباه محض است! مبتلایان به اختلال وسواس فکری- اجبار عملی، دیوانه نیستند. اختلال وسواس فکری- اجبار عملی درمان پذیر است.

نکته سوم این است که بهتر شدن شما منوط به تغییرات بخشی از ساختار مغزتان است که فقط با عمل کردن یاد میگیرد. به همین دلیل، تمرین‌های این کتاب بهتر از دارو میتواند اختلال وسواس فکری- اجبار عملی را کنترل کند.