موجود
کتاب آشتی با ذهن
کد کالا: ۱۸۷۳۴۶

آشتی با ذهن

نویسنده:

مارک کولمن

مترجم:

نوشین امیری

قیمت: ۵۵۰۰۰ ۴۹۵۰۰ تومان ۱۰% تخفیف
هنوز امتیازی داده نشده
  • درباره کتاب

  • مشخصات کتاب

  • پرسش و پاسخ

انتشارات ارجمند منتشر کرد:

«منتقد درون» صدایی است که دائم به ما یادآوری می‌کند آن‌طور که باید و شاید، انسان خوبی نیستیم. با افکارش رفتارهای ما را زیر سؤال می‌برد و باعث می‌شود به ارزشمندی خود شک کنیم. شاید گریز از منتقد درون ناممکن به نظر برسد اما روش‌هایی برای مهار آن وجود دارد. مارک کولمن، درمانگر و مربی مراقبه، به ما کمک می‌کند منتقد درون را بهتر بشناسیم و با کمک فنون توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی از سلطهٔ آن رها شویم. این کتاب به پنج بخش تقسیم شده و در هر یک تمرین‌هایی عملی معرفی می‌شود تا افکار و رفتارهای آزارندهٔ خود را بازبینی کنیم. در دو بخش اول با زادگاه منتقد درون و عملکرد آن آشنا می‌شویم. در سه بخش بعدی نیز به نکاتی مانند کنارگذاشتن پشیمانی‌ها، افزایش عزت‌نفس و نحوهٔ انجام مراقبهٔ توجه‌آگاهی و مزایای آن توجه می‌کنیم. اکثر کتاب‌هایی که بر توجه‌آگاهی متمرکزند، آن را ابزاری برای دستیابی به زندگی یا کار بهتر معرفی می‌کنند. اما تأکید اصلی مارک کولمن بر دستیابی به آرامش درونی و مهربانی با خود و دیگران است. در نتیجه، این کتاب بهترین گزینه برای افرادی است که به دنبال بهبود ارتباط با خود و دیگران و آرام‌کردن ذهن پریشان‌شان هستند.

نام کامل کتاب آشتی با ذهن: چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم
ژانر غیرداستانی، خودیاری، روان‌شناسی، دینی، فلسفه، معنوی
تعداد صفحه ۲۳۲
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
وزن ۲۶۲ گرم
شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۹۷۳۹
به این کالا امتیاز دهید