احساسات منفی را خالی کنید تا برای شادی و خوشبختی جایی باز نمایید اثر جوئل آستین

انتشارات نسل نواندیش منتشر کرد:
آیا شما هم زندگی خود را با چیزهایی می‌گذرانید که ما را سنگین می‌کند؛ چیزهایی مانند گناه، کینه، تردید، نگرانی؟ مشکل این است که وقتی اجازه می‌دهیم این احساسات منفی وارد ذهنمان شوند، آن‌ها فضای موردنیاز ما را برای چیزهای خوبی که باید وجود داشته باشد اشغال می‌کنند. زندگی خود را مانند ظرفی تصور کنید. شما آفریده شده‌اید تا زندگی‌تان پر از شادی، آرامش، اعتمادبه‌نفس و خلاقیت باشد؛ اما اگر اجازه دهید نگرانی زندگی‌تان را پر کند، جایی برای صلح باقی نخواهد ماند. در ذهن و زندگی شما جای کافی برای هر دوی این‌ها وجود ندارد. شما نمی‌توانید از ظرفیت صد درصدی بالاتر بروید. شما مقدار محدودی از فضا در اختیار دارید و اگر اجازه دهید گناه فضای وجودتان را اشغال کند، دیگر فضایی برای اعتمادبه‌نفس ندارید.
دلیل اینکه بعضی از مردم از زندگی خود لذت نمی‌برند، این است که ظرف آن‌ها، یا همان قلبشان، از چیزهای دیگری پر شده است. ده درصد از قلب آن‌ها با نگرانی برای شغلشان، بیش از دوازده درصد تلخی و خشم از همسایه‌شان، بیست درصد احساس گناه و سرکوفت خودشان برای اشتباهات گذشته و نُه درصد حسادت به همکاری که از آن‌ها زیباتر است، پر شده است. آن‌ها متوجه نیستند که هفتاد درصد ظرف آن‌ها پر از احساسات منفی شده است و تعجبی ندارد اگر نمی‌توانند شادی، خلاقیت و اشتیاق داشته باشند. آن‌ها فقط سی درصد برای چیزهای خوب جا دارند.
کتاب مقدس می‌گوید: «به دشمن جایی ندهید». این فقط درمورد چیزهای اهریمنی نیست؛ این بدان معنی است که نباید در قلبتان هیچ جایی برای گناه باقی بگذارید. به نگرانی جایی ندهید. برای تلخی جایی نگذارید. این آلاینده‌ها نباید بتوانند وارد قلبتان شوند. آن‌ها به‌طور خودکار کنترل دروازة قلبتان را در اختیار ندارند. این شمایید که می‌توانید آنچه را وارد قلبتان می‌شود کنترل کنید. شما آنچه دربارة آن فکر می‌کنید و آنچه را مجاز به ورود به قلبتان می‌دانید کنترل می‌کنید. همة ما احساسات و افکار منفی داریم، اما شما باید خود افکارتان را انتخاب کنید و بگویید «من حسادت، تلخی یا عصبانیت را قبول نمی‌کنم. من فضای ارزشمندی در اختیار دارم که نمی‌خواهم آن را با احساسات منفی پر کنم و بگذارم زندگی مرا مسموم کنند. من کنترل را در دست دارم و از آنچه در قلبم دارم محافظت می‌کنم».