شما و کاهش وزن اثر مایکل اف. رویزن

انتشارات لوح دانش منتشر کرد:
وقتی به موضوع کم کردن وزن و سایز می‌رسیم، هیچ راه میانبری وجود ندارد؛ نه. فرمولی برای کم کردن ۱۰کیلوگرم در ۳ روز و نه هیچ راهی برای رسیدن از سایز XXXL به سایز S در عرض یک هفته. اما شما می‌توانید آگاهانه رژیم بگیرید، نه طاقت فرسا! نویسنده‌های کتاب «شما و کاهش وزن»، ۹۹ پیشنهاد و روش مفید برای رسیدن به فرم و سایزی که همیشه دوست داشته‌اید به شما ارائه می‌دهند. اگر قصدتان این باشد که برای تمام عمر خوش اندام باشید، رژیم گرفتن اصلا سخت نخواهد بود و هرگز احساس قربانی بودن نخواهید کرد. با استفاده از روش‌های صحیح می‌توانید تغییرات اساسی در زندگیتان به منظور کم کردن وزن و خوردن غذاهای سالم، ایجاد کنید. در این کتاب، «دکتر مایکل رویزن» و «دکتر مهمت آز» از تمام دانسته‌هایشان استفاده کرده‌اند تا بهترین روش‌ها را در اختیار شما قرار دهند. آن‌ها از روش‌های مخصوص به خودشان برای توصیف نحوهٔ عملکرد بدنتان و اینکه چرا رژیم‌های تهاجمی نتیجهٔ ماندگاری ندارند، استفاده می‌کنند. علاوه بر این، ایشان دستور پخت غذاهای سالم مورد علاقه‌شان و همچنین ورزش‌هایی که بیشتر از هر گونه ورزش دیگر به شما برای کاهش وزن و سایز کمک خواهند کرد را در این کتاب ارائه کرده‌اند. بنابراین کتاب کوچکی که در دست دارید با داشتن دستورات غذایی و نصیحت‌های قابل درک در مورد علم کاهش وزن و برنامهٔ ورزشی، تمام آنچه که رژیم گیرندگان برای ایجاد عادت‌های بهتر به دانستن آن‌ها نیاز دارند در اختیارشان قرار خواهد داد.