قصهای که انتخاب میکنیم اثر دیوید دنبورو
کتاب قصهای که انتخاب میکنیم
یا قصهای که انتخاب میکنیم
معرفی کتاب قصهای که انتخاب میکنیم: از تجربهها و خاطرههای ناخوشایند قصهای نو بسازیم
وقتی تجربهای ناخوشایند بارها در ذهن تکرار میشود، ممکن است تمام تصویر ما از خودمان را زیر سایه سنگین آن قرار دهد. کتاب قصهای که انتخاب میکنیم: از تجربهها و خاطرههای ناخوشایند قصهای نو بسازیم نوشته دیوید دنبورو، از این پرسش آغاز میکند که چگونه میتوان با کمک روایت، تجربههای دشوار را دوباره فهمید و قصهای متفاوت برای زندگی برگزید.
این کتاب در حوزه روایتدرمانی قرار میگیرد و به نقش قصه در شکلگیری هویت، معنا و تجربه انسانی میپردازد. نویسنده با زبانی ساده و کاربردی نشان میدهد که انسانها تجربههای خود را در قالب روایت میفهمند و تغییر دادن عناصر سازنده این روایتها میتواند راهی برای نگاه کردن به زندگی از زاویهای تازه فراهم کند.
درباره کتاب قصهای که انتخاب میکنیم: از تجربهها و خاطرههای ناخوشایند قصهای نو بسازیم
قصهها فقط سرگرمی یا وسیلهای برای انتقال اطلاعات نیستند. آنها به ما امکان میدهند کنشها، انتخابها و دشواریهای انسانی را ببینیم، درباره آنها فکر کنیم و بدون صدور حکم فوری، معنای تجربهها را بهتر بفهمیم. در این نگاه، روایت به ابزاری برای شناخت خود و جهان تبدیل میشود؛ ابزاری که هم با روانشناسی و جامعهشناسی ارتباط دارد و هم از توان هنری قصهگویی بهره میگیرد.
دنبورو در این کتاب توضیح میدهد که ذهن آدمی چگونه با ساختن قصه و شنیدن روایت دیگران، تجربههای گوناگون را ثبت و تفسیر میکند. تجربه برای هر فرد تنها مجموعهای از رویدادهای بیرونی نیست؛ بلکه معنایی است که در ذهن شکل میگیرد و به داستان زندگی پیوند میخورد. به همین دلیل، آنچه درباره خودمان میگوییم میتواند بر شیوه مواجههمان با دشواریها اثر بگذارد.
کتاب سرشار از روایتهای واقعی و شنیدنی افرادی است که از تجربهای ناخوشایند عبور کردهاند. آنها توانستهاند هویت و زندگی خود را از زیر نفوذ داستانهایی که دیگران دربارهشان ساختهاند بیرون بکشند و خود را در چارچوب روایتی تازه تعریف کنند. این داستانها قرار نیست تجربههای دشوار را انکار کنند؛ بلکه نشان میدهند چگونه میتوان در میان رنج، شکست و سرخوردگی، معناها و تواناییهای دیگری را نیز دید.
یکی از ویژگیهای مهم اثر، رویکرد گامبهگام آن است. نویسنده ابزارهای مختلف قصه را در جایگاه یک درمانگر معرفی میکند و کاربرد آنها را برای رسیدن به نتیجهای بهتر شرح میدهد. زبان ساده کتاب کمک میکند مفاهیم روایتدرمانی از فضای تخصصی فاصله بگیرند و برای افراد، خانوادهها و گروههای مختلف قابل فهمتر شوند؛ بهویژه نوجوانانی که در حال شکل دادن به تصویری از خود و آینده خویش هستند.
قصهای که انتخاب میکنیم بهدنبال ارائه پیشنهادهای شتابزده و آزمودهنشده نیست، بلکه خواننده را با رویکردی مبتنی بر پژوهشها و یافتههای روایتدرمانی همراه میکند. کتاب به جای آنکه یک نسخه واحد برای همه بپیچد، به اهمیت شنیدن تجربهها، بازنگری در معناها و انتخاب روایتی توجه میکند که فرد بتواند با آن زندگی کند. از این منظر، تابآوری نه فراموش کردن گذشته، بلکه توانایی مواجههای تازه با آن است.
مطالعه این اثر میتواند نگاه خواننده را به خاطرههای ناخوشایند، هویت شخصی و رابطه میان زبان و تجربه تغییر دهد. کتاب دعوت میکند به داستانهایی که درباره خود میگوییم با دقت بیشتری نگاه کنیم: کدام روایتها بر زندگی ما مسلط شدهاند، چه بخشهایی از تجربهمان نادیده ماندهاند و چگونه میتوانیم امکان تعریف کردن قصهای نو را پیدا کنیم. این فرایند، مسیر شناخت، پذیرش، تسکین و التیام را پیش روی مخاطب میگذارد.
نویسنده کتاب قصهای که انتخاب میکنیم: از تجربهها و خاطرههای ناخوشایند قصهای نو بسازیم
دیوید دنبورو نویسندهای است که در این اثر، دانش و تجربه خود در زمینه روایتدرمانی را به زبانی روشن در اختیار خواننده میگذارد. او استاد دانشگاه سیدنی استرالیا بوده و سالها همکار و شاگرد مایکل وایت، از چهرههای مهم روایتدرمانی، بوده است. دنبورو افزون بر تدریس دانشگاهی، در پژوهشکدههای معتبر و مراکز مشاوره رواندرمانی نیز فعالیت کرده است.
رویکرد او در این کتاب بر پیوند میان قصه، تجربه و هویت استوار است. به همین دلیل، اثر هم برای مخاطب علاقهمند به روانشناسی روایی جذاب است و هم برای کسی که میخواهد در مواجهه با مشکلات خود یا دیگران، با دقت و آگاهی بیشتری به نقش روایتها توجه کند.
خرید کتاب قصهای که انتخاب میکنیم: از تجربهها و خاطرههای ناخوشایند قصهای نو بسازیم به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
اگر به روانشناسی روایی، روایتدرمانی و تأثیر قصهها بر شکلگیری هویت علاقه دارید، این کتاب میتواند انتخابی متناسب با دغدغههای شما باشد. همچنین اگر تجربهای ناخوشایند همچنان بر نگاهتان به خود یا زندگی اثر میگذارد و بهدنبال فهمی متفاوت از آن هستید، روایتهای کتاب زمینهای برای تأمل و بازنگری فراهم میکنند.
این اثر برای خانوادهها، گروههای مختلف و بهویژه نوجوانان نیز مناسب است؛ زیرا با زبانی قابل فهم درباره رابطه میان تجربه، معنا و داستان زندگی صحبت میکند. کسانی که در حوزه کمک به دیگران فعالیت میکنند و میخواهند به جای توصیههای خودساخته، با اصول روایتدرمانی آشنا شوند نیز از رویکرد کاربردی آن بهره میبرند.
در نهایت، از این کتاب انتظار یک داستان خطی یا راهحل فوری نداشته باشید. با اثری روبهرو هستید که از خلال قصههای واقعی و توضیحهای روشن، شما را به بازخوانی روایتهای زندگی دعوت میکند. اگر میخواهید خودتان را تنها با دشواریها تعریف نکنید و امکان ساختن قصهای را بررسی کنید که خودتان انتخاب کردهاید، قصهای که انتخاب میکنیم میتواند همراهی فکری و کاربردی برای این مسیر باشد.
