کتاب مغز منعطف (از تغییر عادتها تا تغییر زندگی)
قیمت:
269,000
10٪
242,100
تومانءء
قیمت:
269,000
10٪
242,100
تومانءء
معرفی کتاب مغز منعطف
در سالهای اخیر، علوم اعصاب بیش از هر زمان دیگری وارد زندگی روزمره ما شده است. دیگر شناخت مغز صرفاً موضوعی دانشگاهی یا آزمایشگاهی نیست؛ بلکه به پرسشی عملی تبدیل شده است: آیا میتوان مغز را تغییر داد، تقویت کرد و آگاهانه آن را آموزش داد؟ کتاب مغز منعطف پاسخی علمی، روشن و قابلفهم به همین پرسش میدهد. این اثر با تکیه بر مفهوم انعطافپذیری عصبی نشان میدهد که مغز انسان ساختاری ایستا نیست، بلکه سیستمی پویاست که در طول زندگی تغییر میکند.
نویسنده کتاب، اندرو هیوبرمن، از برجستهترین پژوهشگران حوزه علوم اعصاب، تلاش کرده یافتههای پیچیده علمی را به زبانی قابلدرک برای عموم بازگو کند. نسخه فارسی این کتاب توسط انتشارات میلکان منتشر شده و مخاطب آن صرفاً دانشجویان علوم اعصاب نیستند؛ بلکه هر فردی که به یادگیری، تغییر عادتها، رشد فردی و سلامت روان علاقهمند است، میتواند از آن بهره ببرد.
مغز منعطف نه وعدههای اغراقآمیز میدهد و نه نسخههای جادویی ارائه میکند. این کتاب با نگاهی واقعبینانه، توضیح میدهد چگونه تجربه، تمرین، توجه و محیط، مغز ما را شکل میدهند و چگونه میتوان از این دانش برای زندگی بهتر استفاده کرد.
درباره کتاب مغز منعطف
کتاب مغز منعطف اثری در حوزه علوم اعصاب کاربردی و توسعه فردی مبتنی بر علم است که به زبان انگلیسی نوشته شده و نسخه فارسی آن توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. نویسنده در این کتاب به بررسی مفهوم انعطافپذیری عصبی میپردازد؛ مفهومی که توضیح میدهد مغز چگونه در پاسخ به تجربه، یادگیری و تغییرات محیطی بازسازماندهی میشود.
کتاب در حدود ۳۰۰صفحه حجم دارد و از نظر سطح، در دسته عمومی-علمی قرار میگیرد؛ یعنی بدون نیاز به پیشزمینه تخصصی، اما با حفظ دقت علمی قابل مطالعه است. لحن اثر آموزشی، شفاف و مبتنی بر شواهد پژوهشی است.
گروه سنی پیشنهادی برای مطالعه کتاب ۱۸سال به بالا است و بهویژه برای افرادی که به یادگیری مادامالعمر، تغییر عادتها، بهبود عملکرد ذهنی و درک بهتر مغز علاقه دارند، مناسب است.
نویسنده کتاب مغز منعطف کیست؟
اندرو دیوید هیوبرمن (Andrew David Huberman) عصبشناس، استاد دانشگاه استنفورد و پژوهشگر برجسته در حوزه علوم اعصاب رفتاری است. تمرکز اصلی تحقیقات او بر پلاستیسیته عصبی، سیستم بینایی، استرس، توجه و یادگیری بوده است.
هیوبرمن علاوه بر فعالیتهای دانشگاهی، به دلیل تواناییاش در انتقال مفاهیم پیچیده علمی به زبان ساده، شهرت گستردهای در میان مخاطبان عمومی پیدا کرده است. او همواره تلاش کرده پلی میان پژوهشهای آزمایشگاهی و زندگی واقعی ایجاد کند.
در کتاب مغز منعطف، هیوبرمن دیدگاه علمی خود را بدون سادهسازی افراطی ارائه میدهد و نشان میدهد که چگونه علم اعصاب میتواند به تصمیمهای آگاهانهتر در زندگی روزمره منجر شود.
خلاصه کتاب مغز منعطف
کتاب مغز منعطف حول این ایده محوری شکل گرفته است که مغز انسان در هر سنی قادر به تغییر است. نویسنده توضیح میدهد که یادگیری، تغییر رفتار و حتی بازسازی عادتهای قدیمی، همگی بر پایه سازوکارهای مشخص عصبی انجام میشوند.
یکی از موضوعات اصلی کتاب، چگونگی شکلگیری مسیرهای عصبی جدید است. هیوبرمن توضیح میدهد که مغز چگونه از طریق تکرار، توجه متمرکز و بازخورد، ارتباطات جدیدی میان نورونها ایجاد میکند. او تأکید میکند که یادگیری واقعی اغلب با نوعی چالش همراه است و بدون تلاش آگاهانه، تغییر پایدار رخ نمیدهد.
موضوع مهم دیگر، نقش توجه و آگاهی در تغییر مغز است. کتاب نشان میدهد که صرف انجام یک فعالیت کافی نیست؛ بلکه کیفیت توجه ما تعیین میکند که آیا مغز واقعاً تغییر میکند یا نه. این بخش از کتاب، نگاه تازهای به تمرین، مطالعه و یادگیری ارائه میدهد.
هیوبرمن همچنین به عادتها، استرس و احساسات میپردازد و توضیح میدهد که چگونه تجربیات هیجانی میتوانند فرایندهای یادگیری را تقویت یا مختل کنند. او نشان میدهد که مغز در شرایط استرس مزمن، انعطافپذیری کمتری دارد و مدیریت هیجان نقش کلیدی در رشد ذهنی ایفا میکند.
در سراسر کتاب، نویسنده از مثالهای روزمره استفاده میکند تا نشان دهد مفاهیم علمی چگونه در زندگی واقعی نمود پیدا میکنند. نکته مهم این است که کتاب از ارائه فرمولهای سریع موفقیت پرهیز میکند و بر فرایند تدریجی تغییر تأکید دارد. این رویکرد، مغز منعطف را به اثری معتبر و قابل اعتماد تبدیل کرده است.
جملات کتاب مغز منعطف
مغز، خود را بر اساس آنچه بارها انجام میدهیم، بازسازی میکند.
توجه، دروازه تغییر عصبی است.
یادگیری واقعی اغلب ناراحتکننده است، زیرا مغز را وادار به تغییر میکند.
انعطافپذیری مغز یک توانایی ذاتی است، اما فعالسازی آن به آگاهی نیاز دارد.
خرید کتاب مغز منعطف به چه افرادی پیشنهاد میشود؟
مغز منعطف نوشته اندرو هیوبرمن کتابی است که علم اعصاب را از آزمایشگاه به زندگی روزمره میآورد. این اثر نشان میدهد که تغییر، یادگیری و رشد ذهنی نه رؤیا، بلکه فرایندی زیستی و قابل فهم است.
میتوان گفت این کتاب به افرادی پیشنهاد میشود که میخواهند بفهمند مغز چگونه تغییر میکند و چرا برخی تلاشها به نتیجه میرسند و برخی نه. مغز منعطف بیش از آنکه وعده بدهد، آگاهی میدهد و همین ویژگی آن را به اثری ارزشمند برای خوانندگانی تبدیل میکند که به دنبال تغییر پایدار و واقعبینانه هستند.
محصولات مشابه
نظرات کاربران(0)
مرتب سازی براساس:
1
2
3
4
5
۰.۰
پرسش و پاسخ (0)