ابزارهای یوگا ۳ اثر ایال شیفرونی

انتشارات چیمن منتشر کرد:

استاد اینگار: ابزارها راهنمایی برای خود آموزی هستند.

این کتاب راهنما طرز استفادهٔ استاندارد. خلاقانه از ابزارها را نشان می‌دهد که بسیاری از آن‌ها برای اولین بار در اینجا مطرح می‌شوند. به دنبال موفقیت کتاب صندلی برای یوگایوگا با ابزار جلد یک و دومین جلد این مجموعه با نام وضعیت‌های ایستاده اکنون ایال شیفرونی کار خود را گسترش داده و آساناهای رو به جلو را پوشش می‌دهد. این کتاب راهنمای عملی آساناهای نشسته و کشش هاست و در کنار دستورالعمل‌های گام به گام، تصاویر بیشماری داردکه موجب درک بهتر آنها می‌شود.

مزیت‌های دیگر این کتاب:

مقدمه کوتاهی درباره هر یک از خانواده آساناها.

گلچینی از دیدگاههای استاد آینگارو و مربی‌های مشهور ایشان و همچنین دیدگاه‌های شخصی ایال شیفرونی.

یادداشت‌هایی درباره اثرات فیزیولوژیک تنوع آساناها.

نکاتی در زمینه بهبود و ارتقا تمرین‌ها.