چرا آن کار را کردم؟ اثر یوزف بورگو
3 ناشر این کتاب را چاپ کردهاند
کتاب چرا آن کار را کردم؟
Why Do I Do Thatساز و کارهای دفاعی روان شناختی و شیوههای پنهانی که به زندگی ما شکل میدهند
کتاب چرا چنین کاری از من سر میزند؟
Why Do I Do Thatقیمت:
290,000
10٪
261,000
قیمت:
290,000
10٪
261,000
کتاب چرا چنین میکنم
Why Do I Do That?مکانیسمهای دفاعی روان شناختی و راههای مخفیای که براساس آنها به زندگی ما شکل میدهندقیمت:
140,000
10٪
126,000
قیمت:
140,000
10٪
126,000
معرفی کتاب چرا آن کار را کردم؟: ساز و کارهای دفاعی روانشناختی و شیوههای پنهانیای که به زندگی ما شکل میدهند
چرا بعضی رفتارها را بارها تکرار میکنیم، در روابطمان گرفتار الگوهای آشنا میشویم یا با وجود آگاهی از پیامدهای یک تصمیم، دوباره به همان مسیر بازمیگردیم؟ کتاب چرا آن کار را کردم؟: ساز و کارهای دفاعی روانشناختی و شیوههای پنهانیای که به زندگی ما شکل میدهند نوشته یوزف بورگو، این پرسش را از مسیر شناخت ذهن ناخودآگاه و سازوکارهای دفاعی روانشناختی دنبال میکند.
این اثر راهنمایی برای خودشناسی هدایتشده است؛ راهنمایی که بهجای ارائه راهکارهای سطحی و فوری، خواننده را به بررسی ریشههای پنهان رفتارها و واکنشهایش دعوت میکند. موضوع اصلی کتاب، دفاعهایی است که زمانی برای دور نگهداشتن احساسات دردناک و تحملناپذیر شکل گرفتهاند، اما ممکن است در شرایط امروزی دیگر با نیازهای ما هماهنگ نباشند.
درباره کتاب چرا آن کار را کردم؟: ساز و کارهای دفاعی روانشناختی و شیوههای پنهانیای که به زندگی ما شکل میدهند
کتاب در سه بخش پیش میرود. بخش نخست با زبانی ساده و روشن، تصویری مقدماتی از ذهن ناخودآگاه، دغدغههای روانی و چشمانداز عاطفی انسان ارائه میدهد. در این بخش، با نقش دفاعهای روانی در کنار زدن احساساتی آشنا میشوید که ورودشان به دایره آگاهی دشوار یا تهدیدکننده به نظر میرسد. هدف این توضیحات، فراهمکردن چارچوبی است تا رفتارها و هیجانهای خود را با دقت بیشتری مشاهده کنید.
بخش دوم به شناسایی دفاعهای روانی اختصاص دارد و گسترهای از سازوکارهای اصلی را بررسی میکند؛ از واپسرانی و انکار گرفته تا جابهجایی، واکنشسازی، دوپارهسازی، آرمانیسازی، فرافکنی و کنترل. کتاب همچنین به «فکر کردن» بهعنوان یک دفاع و دفاعهایی میپردازد که در برابر شرم فعال میشوند. این مباحث در کنار توصیفها، مثالها و تمرینهایی قرار گرفتهاند تا خواننده بتواند الگوهای تکرارشونده، واکنشهای خودکار و مسیرهای خودتخریبگر را در تجربه شخصیاش بهتر تشخیص دهد.
در بخش پایانی، بحث از شناخت دفاعها به سمت کماثرکردن آنها و امکان تغییر حرکت میکند. نویسنده درباره ذهنیت لازم برای تغییر و نقش انتخابها سخن میگوید و خواننده را به مواجهه سنجیدهتر با احساسات ناخودآگاه پشت رفتارها دعوت میکند. کتاب نمیکوشد دردهای عاطفی را ساده یا بیاهمیت نشان دهد؛ بلکه تأکید دارد دیدن این دردها میتواند بخشی دشوار، اما معنادار، از مسیر خودشناسی باشد.
رویکرد کتاب ریشه در روشهای پایه رواندرمانی روانپویشی دارد، اما آنها را در قالب راهنمایی برای خودکاوی عرضه میکند. به همین دلیل، خواننده با متنی روبهروست که هم توضیح مفاهیم روانشناختی را دنبال میکند و هم او را به مشاهده تجربههای درونی خود فرامیخواند. از سوی دیگر، این نگاه فقط به رابطه فرد با خودش محدود نمیماند؛ شناخت دفاعهای روانی میتواند دریچهای برای فهم عمیقتر پیچیدگیهای عاطفی دوستان، اعضای خانواده و دیگر روابط انسانی باز کند.
اهمیت کتاب در این است که میان دفاعهای روانی و زندگی روزمره پیوند برقرار میکند. گاهی واکنشی که در گذشته نقش محافظ را داشته، در زمان حال به مانعی برای ارتباط، انتخاب یا رشد تبدیل میشود. درک این تناقض به شما کمک میکند بهجای قضاوت شتابزده درباره رفتار خود، بپرسید چه احساسی در پس آن پنهان است و این الگو اکنون چه اثری بر زندگیتان دارد. در نهایت، کتاب شما را به شناخت بهتر خود، ناخودآگاه و انتخاب آگاهانهتر در برابر الگوهای قدیمی نزدیک میکند.
نویسنده کتاب چرا آن کار را کردم؟: ساز و کارهای دفاعی روانشناختی و شیوههای پنهانیای که به زندگی ما شکل میدهند
یوزف بورگو رواندرمانگر خانواده و زوج و روانکاو است و بهصورت حضوری و آنلاین فعالیت میکند. دغدغه او در این کتاب، بررسی پیوند میان ذهن ناخودآگاه، احساسات دشوار و رفتارهایی است که گاه بدون اراده آگاهانه تکرار میشوند. او با استفاده از توضیح، مثال و تمرین، مفاهیم روانپویشی را به زبانی قابلفهم برای خودشناسی نزدیک میکند.
در نگاه بورگو، شناخت سازوکارهای دفاعی صرفاً به معنای نامگذاری رفتارها نیست؛ این شناخت فرصتی است برای فهمیدن اینکه هر دفاع چگونه شکل گرفته، از چه چیزی محافظت میکند و چه زمانی ممکن است دیگر برای زندگی امروز مناسب نباشد. همین رویکرد، کتاب را به اثری تأملبرانگیز درباره رابطه انسان با احساسات، شرم، انتخاب و تغییر تبدیل میکند.
خرید کتاب چرا آن کار را کردم؟: ساز و کارهای دفاعی روانشناختی و شیوههای پنهانیای که به زندگی ما شکل میدهند به چه کسانی پیشنهاد میشود؟
اگر بارها با رفتارهای خارج از کنترل آگاهانه خود روبهرو شدهاید، اگر در روابطتان الگوهایی تکراری میبینید یا احساس میکنید واکنشهایتان گاهی از جایی پنهان و ناشناخته هدایت میشوند، این کتاب میتواند انتخابی مناسب برای شما باشد. همچنین اگر به خودشناسی، ذهن ناخودآگاه و فهم ریشههای عاطفی رفتارها علاقه دارید، تمرینها و توضیحات آن فرصت مناسبی برای مکث و مشاهده درونی فراهم میکند.
این کتاب برای علاقهمندان روانشناسی، رواندرمانگران، روانشناسان و مشاوران نیز جذاب است؛ بهویژه برای کسانی که میخواهند سازوکارهای دفاعی را در بستر تجربههای روزمره و روابط انسانی دنبال کنند. با این حال، انتظار شما از آن باید مطالعهای تأملی و تدریجی باشد، نه مجموعهای از نسخههای فوری برای تغییر. کتاب از شما میخواهد با شکیبایی به احساسات دشوار نزدیک شوید، نقش دفاعهای خود را ببینید و درباره زمان مناسب عبور از الگوهای قدیمی تصمیم بگیرید.
اگر از کتابهای خودیاری روانشناختی با رویکردی عمیقتر از توصیههای کلی لذت میبرید، چرا آن کار را کردم؟ میتواند نگاهتان را به خودتان و روابطتان تغییر دهد. این اثر برای خوانندگانی مناسب است که آمادهاند به جای پنهانکردن پرسشهای ناراحتکننده، آنها را دنبال کنند و از مسیر شناخت ناخودآگاه، تصویری دقیقتر از زندگی عاطفی و انتخابهای خود بسازند.
