شاید بسیاری از افراد با شنیدن نام کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، فکر کنند که با یک کتاب شعاری مانند دیگر کتاب‌های انگیزشی سر و کار دارند. اما زمانی که خودتان این کتاب را مطالعه کنید، متوجه می‌شوید که با کتابی کاملا متفاوت سر و کار دارید.

درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

این کتاب یکی از بهترین کتاب‌ها در زمینه خودیاری است که با روش‌هایی درمانی درباره خود، می‌تواند بسیاری از مسائل و مشکلات زندگی را حل نماید. موضوع اصلی این کتاب درباره همه تله‌های زندگی است. در واقع این تله‌ها هستند که چگونگی رفتار، احساس و تفکر ما را در برابر رفتار با دیگران  تعیین می‌کنند. در این کتاب، ژانت کلوسلو و جفری یانگ، نویسندگان کتاب سعی کرده‌اند که با معرفی روش‌هایی،   الگوهای زندگی هر شخصی را تغییر دهند. در واقع شما با استفاده از این روش‌ها، می‌توانید رفتار خود را در مواجه با تله‌های زندگی تغییر دهید. این کتاب نسبت به سایر کتاب‌های هم رده خود، بسیار مفیدتر و با ارزش‌تر است و نکات بسیار آموزنده‌ای را دربردارد. این کتاب دربردارنده همه موضوعات مختلف زندگی است و مانند کتاب‌های دیگر که تنها به روابط میان زن و شوهر یا… پرداخته‌اند، نیست و به صورت جامع و کامل همه موضوعات را در هر حیطه‌ای در برمی گیرد.

درباره جفری یانگ و ژانت کلوسلو

نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، از بزرگترین و مهمترین صاحب نظران حوزه درمانی  شناخت درمانی هستند. آنها در این کتاب به معرفی ۱۱ الگوی تکراری و خیلی مخرب در شخصیت افراد پرداخته‌اند که این الگوها همگی ریشه گرفته از دوران کودکی هستند و ما آنها را مبنایی برای رفتارهای بزرگسالی خود قرار می‌دهیم. نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به خوبی با بعدهای شخصیتی هر فرد آشنا هستند و به خوبی توانسته‌اند شخص را به یک شناخت کلی در رابطه با منیت خود برسانند. آنها با استفاده از تکنیک‌های تجربی و علمی که طی سالیان فعالیت خود به عنوان یک روان درمان بدست آورده‌اند، توانسته‌اند این کتاب را به خوبی به رشته تحریر در آوردند.

تغییر تله‌های زندگی

جفری یانگ نویسنده کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، در رابطه با تله‌های زندگی و تغییر آنها نظر جالبی دارد و آن این است که تغییر تله‌های زندگی بسیار سخت و طاقت فرسا هستند. مثل اینکه شما بخواهید اعتیاد خود راترک کنید، اینکار هم به همان اندازه سخت است. اما باید بدانید که تغییر این رفتارها و تله‌ها، یک شبه ممکن است و شما برای انکار باید تمرینات مداومی داشته باشید. در قسمت‌هایی از کتاب، نویسندگان روش‌هایی را برای تغییر این تله‌ها معرفی کرده‌اند که می‌تواند بسیار مفید و کارساز باشد. شما باید سعی کنید با الگوبرداری از این روش‌ها و بکارگیری آنها در زندگی روزمره خود، کم کم عادت‌های زندگی خود را تغییر دهید. شاید این موضوع در ابتدا برای شما سخت باشد، اما با ممارست و تمرین، می‌توانید کم کم مسیر زندگی خود و بعدهای شخصیتی و عادت‌های بد را از خود دور کنید و به انسانی جدید با رفتاری کاملا جدید تبدیل شوید و شک نکنید که در این راه موفق خواهید شد.