انتشارات تندیس منتشر کرد:

اکنات ایسواران چهل سال تمام وقت خود را صرف آموزش مردان و زنان معمولی کرد تا به آن‌ها بفهماند چطور می‌توانند خود را در شرایط و موقعیت‌های بحرانی آرام سازند، به گونه‌ای که این آموزه‌ها آن‌ها را تبدیل به یک مرکز قدرت برای خود و اطرافیانش گرداند. این مهم ساده و سریع به دست نمی‌آید، و باید یاد بگیریم آن را در سراسر عمر خود به دست آوریم. با این وجود، هنگامی که تکنیک‌های ساده این کتاب را امتحان می‌کنید، متوجه تغییرات تقریبا سریع آن در خود خواهید شد.

در هر فصل، سه بخش را ملاحظه می‌کنید:

مقدمه‌ای که ایده‌های ناب ایسواران را در خصوص مشکلات و چالش‌هایی که مردم عادی با آن‌ها دست به گریبان هستند، ارائه می‌نماید.

مقالات، که در هر کدام یک فرضیه کلیدی عنوان می‌گردد، مانند اینکه چطور زندگی زندگی در زمان حال، به ما در حفظ آرامش و ایجاد امنیت کمک می‌کند. بخش سوم هم به تمرین‌هایی بر پابه سال‌ها تجربه اختصاص یافته است.