شرمنده نباش دختر

نوشته‌های ریچل هالیس(Rachel Hollis)، صراحت خاصی دارند. در حقیقت، ایده‌های عملی و طرز بیان جذاب او زنان را ترغیب می‌کند که به خودشان باور داشته باشند. ریچل هالیس به طور مداوم با این مسئله مواجه بوده است که زنان با تمام توانایی‌های خود زندگی نمی‌کنند. آن‌ها شدیدا این احساس را دارند که در زندگی چیزهای بیشتری می‌خواهند اما از خجالت‌زده شدن، نرسیدن به حد کمال و کافی نبودن می‌ترسند. او می‌داند که بسیاری از زنان به جای این‌که یاد بگیرند چطور به آنچه می‌خواهند تبدیل شوند و چیزهایی که دوست دارند را به دست آورند، آموخته‌اند که خودشان را زیر سایه افراد دیگری معرفی کنند؛ مثل عنوان‌هایی نظیر همسر، مادر، دختر یا حتی کارمند.

انرژی و اشتیاق ریچل هالیس غیرقابل انکار است. او در این کتاب با سخنان و بیان قدرتمند خود، زنان را ترغیب می‌کند تا تمام تواناهایی‌های خود را به‌کار بگیرند و جسورانه‌ترین رویاهای خودشان را دنبال کنند. او در این کتاب زنگ بیدارباش را برای زنان به‌صدا درمی‌آورد و به خوانندگان اجازه می‌دهد تا نقشه راه شخصی خودشان را برای موفقیت، کشف کنند.

از دیگر کتاب‌های ریچل هالیس می‌توان به خودت باش دختر، خجالت نکش دختر و صورتت را بشور دختر اشاره کرد.

فهرست کتاب شرمنده نباش دختر

کتاب شرمنده نباش دختر اثر ریچل هالیس، دارای ۳ بخش است؛ بخش اول مربوط به بهانه‌هایی می‌شود که باید کنار بگذارید. بخش دوم در مورد رفتارهایی است که باید یادبگیرید و در نهایت بخش سوم به مهارت‌هایی که باید کسب کنید اشاره دارد. در ادامه به‌صورت دقیق‌تری با بخش‌ها و فصل‌های این کتاب آشنا می‌شوید:

بخش اول: بهانه‌هایی که باید کنار بگذارید

بهانه اول: زنان دیگر این کار را نمی‌کنند

بهانه دوم: من آدمی نیستم که خیلی به‌دنبال اهدافش باشد

بهانه سوم: زمان کافی ندارم

بهانه چهارم: من برای موفق‌شدن کافی نیستم

بهانه پنجم: نمی‌توانم رؤیایم را دنبال کنم و هم‌زمان مادر/ دختر/ کارمند خوبی هم باشم

بهانه ششم: از شکست‌خوردن می‌ترسم

بهانه هفتم: این کار قبلاً انجام شده است

بهانه هشتم: دیگران چه فکری خواهند کرد؟

بهانه نهم: دختران خوب هیاهو به‌پا نمی‌کنند

بخش دوم: رفتارهایی که باید یاد بگیرید

رفتار اول: اجازه‌گرفتن را کنار بگذارید

رفتار دوم: یک رویا انتخاب کنید و با تمام وجود دنبالش بروید

رفتار سوم: جاه‌طلب باشید

رفتار چهارم: کمک بخواهید

رفتار پنجم: برای موفقیت پایه‌ریزی کنید

رفتار ششم: به دیگران اجازه ندهید منصرفتان کنند

رفتار هفتم: نه‌گفتن را یاد بگیرید

بخش سوم: مهارت‌هایی که باید کسب کنید

مهارت اول: برنامه‌ریزی

مهارت دوم: اعتمادبه‌نفس

مهارت سوم: پشتکار

مهارت چهارم: اثربخشی

مهارت پنجم: مثبت‌اندیشی

مهارت ششم: مدیریت

 نظر منتقدان

ریچل هالیس، راوی و نویسنده این کتاب، بدون محدودیت و با قاطعیتی مثال زدنی زنان را تشویق می‌کند که به زندگی دلخواهشان فکر کنند و برای رسیدن به آن قدم بردارند. او فردی رک، با اعتمادبه‌نفس و مهربان است که با لحنی خون‌گرم و خاکی باعث می‌شود شنونده احساس کند دوست یا شخصی مانند مربی مهربانی در گوش او زمزمه می‌کند. ریچل با گفتاری دوستانه بیان می‌کند که چرا زنان نمی‌توانند به رویاها و بلندپروازی‌های خود دست یابند و چگونه از تله‌های سر راه خود به راحتی عبور کنند. مثلا یکی از این دلایل این است که زنان می‌خواهند طوری زندگی کنند که با عقیده و هنجارهای اطرافیانشان همسو باشد. این موضوعات و راهکارها از دسته موضوعاتی هستند که طرفداران و خوانندگان می‌خواهند آن‌ها را بارها و بارها بخوانند.

(مجله آدیوفایل)

 هر فصل از این کتاب مانند یک شات اسپرسو، به شما انرژی فوق‌العاده‌ای برای شروعی طوفانی می‌دهد تا عقیده خود را درباره توانایی‌هایتان تغییر دهید و شما را ترغیب می‌کند که هر لحظه بیشتر و بیشتر به هدف خود نزدیک شوید.

(آرلان همیلتون، بنیان‌گذار و مدیرعامل Backstage Capital)

 با این که انرژی دادن به تنهایی نمی‌تواند شما را برای تغییری بزرگ در زندگیتان آماده کند، ریچل هالیس از پرانرژی‌ترین و تاثیرگذارترین روش برای نوشتن این کتاب استفاده کرده است. کتاب شرمنده نباش دختر، شاهکاری به تمام معنا است که می‌تواند الهام‌بخشی صمیمانه برای شما باشد اما این همه ماجرا نیست؛ علاوه بر الهام‌بخش بودن، این کتاب ابزار و بستری مناسب را برای شما فراهم می‌کند که می‌توانید با کمک آن، رفتارها و عاداتی را که می‌خواهید به شیوه‌ای موثر به زندگی خود اضافه کنید و زندگیتان را برای همیشه تغییر دهید.

(دین گرازیوسی، پرفروش‌ترین نویسنده، کارآفرین و سرمایه‌گذار در نیویورک تایمز)

جملاتی از کتاب شرمنده نباش دختر

• پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند، قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست.
• رویایتان هرچه هست متعلق به شماست، نه من. مجبور نیستید چیزی را توجیه کنید، چون تا زمانی که به دنبال تایید و تصدیق دیگران نباشید نیازی به اجازه آن‌ها ندارید. در واقع، وقتی این نکته را درک کنید و به این باور برسید که نیازی نیست رویایتان را برای بقیه توجیه کنید و برایش دلیل بیاورید، آن‌وقت است که به طور واقعی وارد مسیری شده‌اید که به آن کس که مقدر شده باشید ختم می‌شود.
• اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ می‌شوند، یاد می‌گیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خود به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه می‌دهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند. تعجبی ندارد که نصف زنانی که من می‌شناسم از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. آن‌ها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شده‌اند. به ما یاد داده‌اند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم.
• وزن و اهمیت نظرات دیگران برای بسیاری از زنان آنقدر سنگین و بالاست که تحمل کردنش بسیار دشوار است. آن‌ها می‌ترسند از مکان امنی که برای خود ساخته‌اند، قدم بیرون بگذارند. اما این خود واقعیمان نیست، نه؟ ما باید به دنبال اهداف و رویاهایمان برویم، باید جسور باشیم و شجاعت به خرج دهیم و شرایط را بپذیریم؛ چون شانس زندگی با استفاده از تمام توانایی‌هایمان، ارزش تمام واکنش‌ها و برخوردهای منفی‌ای را که در مقابل دریافت خواهیم کرد، دارد.
• مردم می‌گویند یک دختر خوب هیاهو به‌پا نمی‌کند. بسیار خوب، من اهمیتی به این حرف نمی‌دهم. من بیشتر به تغییر دادن دنیا اهمیت می‌دهم تا نظراتی که آدم‌هایش در موردم دارند.