در دنیای امروز هر چیزی می‌تواند حسابی حواسمان را پرت کند و ما را از انجام کاری که می‌کنیم باز دارد. «حواس‌پرتی» شاید در یک کلمهٔ مشتق‌مرکب خلاصه شده باشد، ولی عواقب وحشتناکی دارد. از عقب ماندن در انجام کارها گرفته تا خستگی مفرط، استرس و حتی از دست دادن شغل. شما اگر آدم حواس‌پرتی باشید، هیچ‌وقت نمی‌توانید رزومهٔ خوبی برای خود ایجاد کنید. در واقع فرقی نمی‌کند که تا چه حد و اندازه استعداد و پتانسیل دارید. شما برای انجام یک کار، باید تمرکز کنید. اگر قادر به تمرکز باشید، تقریبا هفتاد درصد مشکلاتتان حل می‌شود. جایگاه اجتماعی و شغلی شما بالاتر می‌رود؛ درآمد بیشتری کسب خواهید کرد و در نهایت، زندگی به معنای واقعی کلمه به کامتان خواهد شد. چون کسی که می‌تواند تمرکز کند، تاجی روی سرش قرار دارد که حواس‌پرت‌ها از آن بی‌بهره‌اند. اما چگونه می‌توان تمرکز کرد؟ خوش‌بختانه کتاب‌های زیادی در این زمینه نوشته شده و یکی از کاربردی‌ترین‌ها، کتاب «کار عمیق» نوشتهٔ «کال نیوپورت» است؛ که هم‌اکنون با ترجمهٔ ناهید ملکی و نشر نوین، روی وبسایت کتابچی قرار دارد. این کتاب با تعیین قوانین و تکنیک‌های خاص، به شما در تمرکز کمک خواهد کرد. جالب اینجاست که در این کتاب، مثال‌های زیادی از افراد موفق آورده شده که همگی، به انجام کار عمیق مشغول بوده‌اند.

کال نیوپورت، نویسندهٔ کتاب کار عمیق

کال نیوپورت، نویسندهٔ جوان آمریکایی‌ست که در سال ۱۹۸۲ به دنیا آمد. او یکی دیگر از آن نویسنده‌هایی‌ست که از دانش و تحصیلات دانشگاهی خود جهت خلق کتاب‌هایی مفید استفاده می‌کند. درست مثل آتول گواند جراح که با کتاب «چک لیست»، با خاطرات جراحی، بهترین راه کاهش خطاها را آموزش می‌دهد؛ کال نیوپورت نیز، فارغ‌التحصیل رشتهٔ مهندسی کامپیوتر است و با دانشش، کتاب‌هایی نوشته تا شما را در کنترل فناوری و تکنولوژی، هدایت کند. او در کتاب «کار عمیق»، روش‌هایی را که به شما در تمرکز کردن و کاهش حواس‌پرتی کمک می‌کند، آموزش می‌دهد. ما نیز سعی کردیم در این مطلب، خلاصه‌ای از آن را در اختیارتان قرار دهیم. البته در مطلبی دیگر نیز راجع به کتاب «مینیمالیسم دیجیتال» توضیح داده‌ایم. در کتاب «مینیمالیسم دیجیتال» نیز سعی دارد نحوهٔ استفادهٔ صحیح از تکنولوژی و فناوری را بیاموزد. چرا که این جوان، که در حال حاضر استاد دانشگاه جرج‌تاون (Georgetown) است، انسان را در خدمت تکنولوژی می‌بیند. او سعی دارد به شما این نکته را یادآور شود که انسان، کسی‌ست که باید تکنولوژی را در خدمت خود دربیاورد. جالب این‌جاست که او از سال ۲۰۱۷، به «مینیمالیسم» علاقه و توجه زیادی نشان داده است. مینیمالیسم نیز به‌طور کلی، به استفادهٔ بهینه و اندک از هر چیزی اشاره می‌کند. برای مثال، امسال که لباس‌های کلاسیک مد شده بود، با استایل مینیمالیسم به خوبی آشنا شدید. اما نیوپورت این جنبش هنری را با تکنولوژی ادغام می‌کند که به خودی خود، ابداع جدیدی‌ست.

چرا کار عمیق؟

این کتاب اساساً از دو بخش و یک نتیجه‌گیری تشکیل می‌شود. بخش اول راجع به ایده و بخش دوم راجع به قوانین صحبت می‌کند. بخش اول شامل سه فصل (کار عمیق ارزشمند است، کار عمیق کمیاب است و کار عمیق هدف‌مند است) می‌شود. بخش دوم نیز شامل «قانون اول؛ عمیق کار کنید»، «قانون دوم؛ بی‌حوصلگی را بپذیرید»، «قانون سوم؛ رسانه‌های اجتماعی را ترک کنید»، و «قانون چهارم؛ کم‌عمقی را کاهش دهید»، می‌شود. همان‌طور که از نام هر فصل مشخص است، این کتاب تمام تلاش خود را کرده تا به شما، تمرکز کردن را بیاموزد. در بخش اول این کتاب، تقریباً صد صفحه به توضیح ایده و فلسفهٔ کار عمیق اختصاص یافته است. اگرچه بسته به خلق و خوی خود، ممکن است این کار را خسته کننده یا الهام‌بخش بدانید. اما نویسنده در توضیح تمام مثال‌ها حوصله به خرج داده و شما می‌توانید با شخصیت‌های مشهوری چون کارل یونگ یا جی. کی. رولینگ نیز آشنا شوید. هر صفحه از کتاب و هر بخش از مبحث، با مثال‌هایی راجع به کاراکترهای مختلف ادغام شده است. پس شما این کتاب و فلسفه‌های نیوپورت را با مثال یاد خواهید گرفت. قسمتی از بخش اول، راجع به ارزش و اهمیت کار عمیق توضیح می‌دهد. درواقع،  که چرا این نوع کارها در دنیای مدرن بسیار مهم شده است. این امر نیز از طریق مطالعات موردی دربارهٔ افراد موفق توضیح داده می‌شود. برای همه این افراد، توانایی کار عمیق رمز موفقیت آن‌ها است. نیوپورت کار عمیق را در انجام یک کار بدون هیچ حواس‌پرتی می‌بیند. او حتی برای انجام یک کار با حواس‌پرتی نیز نامی مشخص کرده که «کار کم‌عمق» است. برای بررسی دقیق و تحلیلی این کتاب می‌توانید مطلب «کار عمیق در این عصر آشفته» را در وبلاگ کتابچی مطالعه نمایید.

کار کم‌عمق چیست؟

تقریبا همه به نوعی با کار کم‌عمق آشنایی داریم. چون در اکثر مواقع زندگی، در حال انجام یک کار کم‌عمق هستیم. کاری که به خوبی می‌تواند همه‌چیز را خراب کند. گرچه تمرکز کردن واقعا کار سختی‌ست، ولی اگر این سختی صرفا به خاطر استفاده از تکنولوژی‌ست، پس باید آن را کنار بگذارید. نیوپورت در بخشی از کتاب، راجع به نحوهٔ حذف شبکه‌های اجتماعی از برههٔ کار کردن نیز صحبت می‌کند. نیوپورت در کتابش، علاوه بر افراد موفق به افرادی که در استفاده از کار عمیق ممانعت می‌ورزند نیز، اشاره می‌کند. کسانی که برای انجام کار عمیق و تمرکز کردن، دلیلی نمی‌بینند. احتمالا حدس بزنید که آن‌ها، چه کسانی هستند. بله، آن‌ها سرمایه‌دارهایی هستند که به خاطر قدرت، ثروت، جایگاه اجتماعی و موقعیت شغلی، لزومی نمی‌بینند که تمرکز کنند. ولی همین حواس‌پرتی در وجود آن‌ها نیز باعث شکستشان می‌شود. در واقع حتی سرمایه‌دارها هم باید خوب فکر کنند و تمرکز داشته باشند، تا همیشه موفق شوند. البته متاسفانه برخی سرمایه‌دارها و برنامه‌نویس‌ها برای این‌که موفق شوند، کار عمیق انجام می‌دهند تا رسانه‌هایی اعتیادآور مثل اینستاگرام، توییتر و فیس‌بوک را ایجاد کنند. به‌طور کلی، کتاب این موضوع را بیان می‌کند که اگرچه کار عمیق در اقتصاد کار دانش مدرن بسیار مهمی است، اما تعداد کمی از افراد این مهارت را فرا گرفته‌اند. بنابراین اگر بتوانید کار عمیق انجام دهید و تمرکز داشته باشید، فرصت بسیار بزرگی در دست دارید. این همان برگ برنده یا همان تاجی‌ست که در مقدمه نیز به آن اشاره کردیم. اگرچه نیوپورت به این نکته نیز اشاره می‌کند که همان اقتصادی که ارزش کار عمیق را به خوبی می‌داند، هم‌چنین باعث ایجاد جریان زیادی از حواس‌پرتی می‌شود که کار عمیق را دشوار می‌کند. به‌طور کلی، نویسنده کاملا به این امر واقف است که کار عمیق کردن، گاو نر می‌خواهد و مرد کهن! اگر تمایل دارید راجع به این کتاب، تحلیل کامل‌تری بخوانید، می‌توانید مقالهٔ «نقد و بررسی کتاب کار عمیق» را مطالعه کنید.

جملاتی از کتاب «کار عمیق»

حالا که با خلاصه‌ای از این کتاب روبه‌رو شدید، می‌خواهیم شما را با برخی جملات کتاب نیز آشنا کنیم تا هم با قلم نویسنده و مترجم آشنا شوید هم متن و موضوع آن را بهتر درک کنید. البته در مطلبی دیگر، گفتاوردی از این کتاب نوشته شده که به شما، دید وسیع‌تری از محتوای کتاب می‌بخشد.

• انجام فعالیت‌های حرفه‌ای در تمرکز کامل و بدون حواس‌پرتی، که توانایی‌های شناختی شما را به حد اعلای خود می‌رساند. فعالیت‌هایی که ارزش‌آفرین هستند، مهارت شما را بهبود می‌بخشند و تکرار آن‌ها دشوار است.
• در واقع اگر زندگی سایر شخصیت‌های تاثیرگذار در تاریخ معاصر و غیرمعاصر را مطالعه کنید، متوجه خواهید شد که تعهد به کار عمیق در بین همه آن‌ها موضوعی مشترک است.
• کار کم‌عمق (سطحی): کارهای غیر شناختی و غیر مهارتی که اغلب نیاز به تمرکز کامل و حذف حواس‌پرت‌کن‌ها ندارند. این تلاش‌ها تکرارشان آسان است و اثر خلاقانه‌ای را در جهان ایجاد نمی‌کنند.
• برای این‌که بفهمید در اقتصاد ارزش‌آفرین نیستید، راه‌های زیادی وجود دارد.
• توانایی انجام کارهای عمیق در عین حال که روزبه‌روز ارزشمندتر می‌شود، به طور فزاینده‌ای در حال کم‌یاب شدن است. درنتیجه، افراد کمی که این مهارت را پرورش و سپس آن را محور اصلی کار خود قرار می‌دهند، پیش‌رفت خواهند کرد.
• زندگی عمیق، زندگی خوبی‌ست.
• اگر نمی‌توانید یاد بگیرید، پس پیش‌رفت نخواهید کرد.
• بگذارید ذهنتان به لطف هم‌گرایی پرتوهای توجه، به یک عدسی تبدیل شود؛ بگذارید روحتان، مقصد همهٔ آن چیزی باشد که در ذهن شما به عنوان ایدهٔ غالب و بسیار جذاب تثبیت شده است.
• برای این‌که به کارتان برچسب «بی‌نیاز به کار عمیق» بزنید، خیلی عجله نکنید. فقط این دلیل که عادت‌های فعلی شما انجام کار عمیق را دشوار می‌کنند، به این معنا نیست که عدم وجود کار عمیق برای انجام شغلتان ضروری است.
• کار عمیق تنها مهارت با ارزش در اقتصاد ما نیست و ممکن است که بدون این توانایی هم کاری به خوبی انجام شود، اما موقعیت‌هایی که انجام کار غیرعمیق در آن‌ها قابل توصیه است، روزبه‌روز کم‌تر می‌شود. به دلایلی که مطرح شد، با اختصاص توجه جدی به کار عمیق، بهترین کار را انجام خواهید داد. مگر این‌که دلایلی قوی در اختیار داشته باشید مبنی بر این که حواس‌پرتی برای حرفهٔ شما مهم است!
• فرهنگ ما این اعتقاد را پرورش داده که اگر رفتاری مرتبط با اینترنت باشد، پس خوب است.
• شاید عجیب باشد اما لذت بردن از کارها، واقعا آسان‌تر از لذت بردن از زمان‌های آزاد است، زیرا آن‌ها هم مانند فعالیت‌های غرقگی، بر پایهٔ اهداف، قوانین مربوط به بازخورد و چالش‌ها ساخته شده‌اند. همهٔ این موارد فرد را تشویق می‌کنند تا درگیر انجام کارش شود، تمرکز کند و خودش را در آن غرق کند. از سوی دیگر، زمان‌های آزاد، سازمان‌یافته نیستند و نیازمند صرف تلاش بیشتری هستند تا به شکلی تبدیل شوند که بتوان از آن‌ها لذت برد.