موجود
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‎‌ها
کد کالا: ۱۰۳۴۲

هنر ظریف رهایی از دغدغه‎‌ها

ناشر:

میلکان

نویسنده:

مارک منسون

مترجم:

میلاد بشیری

قیمت: ۶۲۰۰۰ ۵۵۸۰۰ تومان ۱۰% تخفیف
(۵ از مجموع ۶ نظر)
  • درباره کتاب

  • مشخصات کتاب

  • پرسش و پاسخ

«The Subtle Art of Not Giving a F**k» با نام سانسورشده و یا تعدیل‌شده‌اش به فارسی: «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها!» حاصل ذهنیات مارک منسون، نویسندهٔ کتاب‌های خودشناسی و کارآفرین اهل ایالات متحدهٔ آمریکا است. کتاب حاضر، ابتدا در نشریهٔ نیویورک تایمز به صورت منقطع (و دوره‌ای) چاپ می‌شد. سپس، بریده‌های آن در قالب یک اثر منسجم، تجمیع شدند و کتاب نهایی در سال ۲۰۱۶ میلادی به چاپ رسید. تا به امروز در حدود سه میلیون نسخه از این اثر در سراسر دنیا به فروش رسیده و به بیش از بیست و پنج زبان زندهٔ دنیا برگردانده شده است که نشان‌دهندهٔ محبوبیت بالای آن است. نشر میلکان در سال ۱۳۹۷ هجری شمسی با ترجمهٔ میلاد بشیری، اقدام به برگردانی کتاب به زبان فارسی کرد که تنها این نسخه از کتاب (ترجمهٔ نشرهای دیگری چون کرگدن و کلید آموزش هم موجودند) تا به حال به چاپ ۵۳ ام رسیده است.

موضوع کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها»

کتاب از این شعار برای تبلیغ خود استفاده می‌کند: «رویکردی متفاوت برای یک زندگی خوب!» اما این رویکرد از کجا نشأت می‌گیرد؟

کتاب‌های حوزهٔ روان‌شناسی موفقیت و خودیاری از جمله موضوعاتی هستند که برای هر سلیقه و بازهٔ سنی‌ای جذاب و کاربردی هستند. تنوع و گستردگی موضوعات روان‌شناختی باعث می‌شود تا هرکسی بسته به اهداف و نوع زندگی شخصی خود به انواع این کتاب‌ها جذب شود. درواقع بسیاری از کتاب‌های این‌چنینی با عام بودنِ مضامین مورد بررسی به موفقیت و محبوبیت در بازار نشر دست می‌یابند اما «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» علاوه بر عام بودن، به صورت تخصصی بر روی مسائلی جزئی‌تر هم تمرکز می‌کند. این اثر، اولین کتاب از سری «کتاب‌هایی برای -احتمالا- تغییر» زیرمجموعهٔ نشر میلکان است که سبک زندگی انسان را هدف قرار داده‌اند. هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها از ۹ فصل کلی تشکیل شده است و مهم‌ترین عناوینی که هرکدام‌شان سرشاخه‌ای از مفاهیم مورد نظر منسون هستند را در لیست زیر خواهید دید؛ عناوینی که برای نام‌بردن از اسامی ظاهری اغلب آن‌ها نمی‌توانیم از علامت تعجب استفاده نکنیم اما برخلاف اسامی عجیب و غریب خود، کاملا کاربردی و مشکل‌گشا هستند:

«سعی نکن!»، «خوش‌حالی یک مشکل است!»، «شما خاص نیستید!»، «پیاز خودآگاهی!»، «ارزش‌های مزخرف!»، «شکست، راه پیشرفت است!»، «هیچ چه‌طوری وجود ندارد!»، «شما دربارهٔ همه‌چیز اشتباه می‌کنید!»، «خودتان را بُکُشید» و…

همان‌طور که می‌بینید، سرفصل تمام عناوین به «بی‌خیالی طی کردن» باز می‌گردند؛ البته یک بی‌خیالیِ خوب! درواقع فرهنگ جوامع امروز، انتظارات، توقعات و موفقیت‌های زیادی را از انسان طلب می‌کند. نکاتی که باعث می‌شود تا اکثریتِ انسان‌ها مدام خود را با پرفکت بودنی نامتناهی و دست‌نیافتنی مقایسه کنند. مقایسه‌ای که نهایتا به افسردگی و ایجاد دغدغه‌های ذهنی که خود آن‌ها، تشکیل باور پوچ بودن یا حقیر بودن را به آدمی انعکاس می‌دهد، منجر خواهد شد. درواقع تمام حرف منسون در این کتاب به دوری از هنجارها و قانون‌های پوچ جوامع برمی‌گردد؛ او معتقد است که اگر ازدواج نکنید، تحصیلات دانشگاهی نداشته باشید، قیافه، تیپ و بدنی شبیه مدل‌ها یا ورزشکاران نداشته باشید و… باز هم می‌توانید از خود و موفقیت‌تان راضی باشید.

کمی دربارهٔ زندگی مارک منسون

مارک منسون، نویسندهٔ آمریکایی امروز است که بیشتر با کتاب‌های خودشناسی و خودیاری در حوزهٔ انگیزشی و سبک زندگی (Life style) شناخته می‌شود. او که هنوز چهل ساله نشده، ابتدای دوران تحصیل به شهر بوستون رفته و در رشتهٔ علوم مالی از دانشگاه این شهر، فارغ‌التحصیل شده بود. اما حوزهٔ کاری متفاوتی را برگزید و در این مسیر از شانس و تجربه بی‌بهره نبود. او که اولین وبلاگ خود را در سال ۲۰۰۹ باز کرد، بعد از مدتی به نوشتن، علاقهٔ ویژه‌ای پیدا کرد و تمامِ وقت خود را به وبلاگ نویسی اختصاص داد. نوشته‌های او در قالب پست‌های وبلاگ و مقالات مطبوعاتی به موضوعاتی در حوزهٔ فرهنگ، زندگی شخصی، روابط اجتماعی، تصمیم‌گیری و روان‌شناسی اطلاق می‌شدند. دو سال بعد از تاسیس وبلاگ اول و با محبوبیت نسبیِ آن، منسون سرفصل‌های جدیدی در حوزهٔ مشاوره‌های عمومی را به عنوان سرشاخهٔ نوشته‌هایش، راه‌اندازی کرد. او در سال ۲۰۱۳ به دلیل گسترش پیدا کردن زمینه، موضوعات و حجم نوشته‌ها به عرضهٔ مطالبش در قالب یک سایت روی آورد و تمامی مطالب جدید و قدیمی او از آن پس در آدرس markmanson.net منتقل شدند. تارنمایی که از بهترین سایت‌های شخصی با دید آموزشی محسوب می‌شود. البته پیشینهٔ مشاوره و تدریس در حوزهٔ روابط عاطفی از نقاط آکادمیک‌تر کارنامهٔ حرفه‌ای مارک منسون هستند. از دیگر آثار این نویسندهٔ جوان هم می‌توانیم به دو خواهرخواندهٔ کتاب حاضر یعنی «عشق کافی نیست» و «اوضاع خیلی خراب است» اشاره کنیم.

منسون دربارهٔ «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» می‌گوید:

این کتاب به شما یاد نمی‌دهد چه‌طور به‌دست بیاورید یا بیندوزید، بلکه یاد می‌دهد چه‌طور ببازید و رها کنید! به شما یاد می‌دهد چه‌طور سیاهه‌ای از زندگی‌تان بسازید و همه‌چیز جز مهم‌ترین‌ها را خط بزنید! به شما یاد می‌دهد چشمان‌تان را ببندید و مطمئن باشید که می‌توانید خودتان را به پشت رها کنید و اگر زمین خوردید، هیچ اشکالی ندارد! در معنی واقعی کلمه به شما می‌آموزد که دغدغه‌های کم‌تری داشته باشید!

او در برخی از مصاحبه‌های خود مانند «مصاحبه با مارک منسون؛ نویسندهٔ کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها» که در مجلهٔ کتابچی آن را پوشش داده‌ایم، بیشتر راجع به این چارچوب‌های ذهنی‌اش صحبت کرده است.

راه معکوسِ نویسندهٔ کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

یکی از مهم‌ترین دلایل محبوبیت نوشته‌های مارک منسون –خاصّه درمورد کتاب حاضر- این است که او ذاتا یک فرد ساختارشکن است. کسی که برخلاف تمام قواعد موجود، ایدئولوژی‌های متداول و مکاتبِ رسمی، به خلق چیز جدیدی می‌پردازد. او کسی است که از جاده‌های معنایی عامّه که در کمال‌گرایی (ایده‌آلیسم) و پوچ‌گرایی (نیهیلیسم) خلاصه می‌شوند، استفاده نمی‌کند. البته او یک استاندارد کاملا اوریجینال نمی‌سازد و اکثریتِ نوشته‌هایش مانند روان‌شناسان معاصر به هستی‌گرایی (اگزیستانسیالیسم) و پوچ‌انگاری (ابزوردیسم) نزدیک‌اند. نکتهٔ جذاب و سازندهٔ تفاوت‌ها در این مقال، پرداخت و نگاه جدید منسون در کارکردگیری از مفاهیم این دو مکتب است. او برخلاف کمال‌گرایان که غایتِ هدف انسان را در بی‌عیب‌ونقصی می‌بینند، ورای استانداردهای از پیش تعریف شده می‌بیند. از طرف دیگر، او مانند پوچ‌گرایان، جهان را بی‌معنا تصویر نمی‌کند. منسون در ابتدا توانایی انسان برای ساخت معنایِ شخصی را یادآور می‌شود که یک تِزِ هستی‌گرایانه است و از طرف دیگر به مخاطبش وعده می‌دهد که با توجه به ناتوانی‌ها و محدودیت‌های انسان، اگر به معنای دقیقی نرسند هم به واسطهٔ حضور در چنین مسیری، ارزش‌مند هستند و می‌توانند از زندگی خود، لذت ببرند. شاید بد نباشد تا برای بیشتر آشنا شدن با نظریات ساده اما جذاب مارک منسون، به مطلب ما در مجلهٔ کتابچی، تحت عنوان معرفی جامع کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها نگاهی بیندازید.

هنر ظریف رهایی از شفاف نیندیشیدن!

یکی از نکات جذاب و حاشیه‌ای کتاب –که البته خودِ متن است! - نزدیکی آن به اثر مشهور رولف دوبلی، تحت عنوان «هنر شفاف اندیشیدن» است. اثری که در سال ۲۰۱۳ چاپ شده بود و نسخهٔ فارسی آن توسط عادل فردوسی‌پور برگردانی شده است. برای مثال، همان‌طور که مارک منسون، به انسان‌ها درمورد تصور «خودخاص‌پنداری» هشدار می‌دهد و استثنایی‌بودن در تمام زمینه‌های زندگی را ناشدنی می‌داند، دوبلی هم از «خطای شناختیِ اثر هاله‌ای» می‌گوید. شاید با خواندن مطلب معرفی کتاب هنر شفاف اندیشیدن در مجلهٔ کتابچی، بتوانید تصمیم بگیرید که این دو اثر، چه تشابهات و تفاوت‌هایی دارند و کدام‌یک برای شما مناسب‌ترند…

جملاتی از کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها»

  • مشکل واقعی این است: جامعهٔ امروز ما از طریق عجایب فرهنگ مصرف‌گرا و شبکه‌های اجتماعی و خودنمایی و هی ببین زندگی من خیلی از زندگی تو جذاب‌تر است! و… نسلی را پرورش داده که عقیده دارد داشتن تجربیات منفی‌ای مانند اضطراب، ترس، گناه و… اصلاً خوب نیست. منظورم این است که اگر به خبرمایهٔ فیس‌بوکتان نگاه کنید، می‌بینید همهٔ کسانی که آن‌جا هستند اوقات فوق‌العاده خوبی دارند. هشت نفر این هفته ازدواج کرده‌اند! پسرِ شانزده ساله‌ای در تلویزیون، ماشین فراری برای تولدش هدیه گرفت! یک بچهٔ دیگر با ابداع برنامه‌ای برای دستمال توالت و تجدید خودکار آن در صورت تمام شدن، دو میلیارد دلار پول به جیب زده است! و و و… این درحالی است که شما در خانهٔ خودتان مشغول تمیز کردن لای دندان گربه‌تان هستید و فکر می‌کنید که زندگی‌تان حتی بیشتر از آنچه فکر می‌کردید، ناراحت‌کننده است…
  • تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کم‌تر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدف‌شان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه‌چیز خودش جفت‌وجور می‌شود؟!
  • امروزه زندگی‌های ما پر از اطلاعاتی از تجربه‌های انسانی است که گوش‌های‌مان را می‌خراشد. چون در بازار رسانه، صاحبان قدرت رسانه‌ای، چشم‌ها را به سمت خود می‌کشند و چشم‌ها با خودشان دلار می‌آورند. این از همه مهم‌تر است. با این حال بیش‌تر زندگی در سطح متوسط و یک‌نواخت می‌گذرد. بیشتر زندگی غیراستثنایی و در واقع بسیار متوسط است. این سیل اطلاعات بی‌نهایت، ما را به این عقیده سوق داده است که هنجار جدید جامعه، استثناگرایی است!
  • بوکوفسکی در جایی نوشته بود که ما همه خواهیم مرد، همگی ما. عجب سیرکی! همین به تنهایی باید کافی باشد تا هم‌دیگر را دوست داشته باشیم؛ اما [از بخت بد] این‌طور نیست. ما از مسائل بی‌اهمیت زندگی وحشت‌زده و ویران می‌شویم و ما در هیچ و پوچ زندگی غرق شده‌ایم.
  • هنر ظریفی در رهایی از دغدغه‌ها وجود دارد. هرچند این مفهوم ممکن است مسخره به نظر برسد و من هم عوضی به نظر برسم. آنچه اینجا راجع به آن صحبت می‌کنم، اساساً یاد گرفتن روشی برای تمرکز و اولویت‌بندی موثر افکارتان است؛ اینکه چگونه با توجه به ارزش‌های شخصی و برگزیده خودتان انتخاب کنید چه چیزی برایتان مهم است و چه چیزی مهم نیست. این کار بسیار دشواری است. دستیابی به آن، یک عمر تمرین و انضباط می‌خواهد. مرتب در آن شکست خواهید خورد. اما این شاید بارزش‌ترین کوشش زندگی هر انسانی است.
نام کامل کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‎‌ها
ژانر خودیاری
تعداد صفحه ۱۸۴
قطع رقعی
نوع جلد شومیز
وزن ۱۷۴ گرم
شابک ۹۷۸۶۰۰۸۸۱۲۶۱۶
به این کالا امتیاز دهید