نیلوفر و مرداب

کتاب «نیلوفر و مرداب»، اثری تاثیرگذار و الهام‌بخش از نویسنده و آموزگارِ ویتنامی، «تیک نات هان» است. این کتاب می‌تواند ذهنیت شما را دربارهٔ رنج‌های زندگی‌تان تغییر دهد. با خواندن این کتاب درمی‌یابیم، شیوهٔ برخورد بسیاری از ما با رنج‌هایی که در زندگی می‌کشیم، اشتباه بوده است. در واقع موضوع این کتاب دربارهٔ، هنر دگرگون کردن رنج‌ها است. این کتابِ خواندنی را «علی امیر آبادی» ترجمه کرده و نشر «بیدگل» آن را منتشر کرده است.

موضوع کتاب نیلوفر و مرداب

کتاب نیلوفر و مرداب دربارهٔ چگونگی رویارویی ما با رنج‌هایمان است. با خواندن این کتاب درمی‌یابیم، دست‌یابی به شادی و خوشبختی در زندگی، بدون وجود رنج امکان‌پذیر نیست. در واقع نویسنده معتقد است برای بهره‌مندی از شادی، نمی‌توانیم رنج‌هایمان را به صفر برسانیم. در واقع مهارت شاد بودن، مهارت درست رنج کشیدن نیز هست. به نظر نویسنده این تصور اشتباهی است که برای داشتن یک زندگی شاد، باید تمام رنج‌هایمان را از بین ببریم؛ بلکه باید رنج‌هایمان را بپذیریم و از آن‌ها بهره ببریم تا بتوانیم به شادی واقعی دست یابیم.
«هان» وجود همزمان رنج و شادی را به نیلوفر و مرداب تشبیه می‌کند، به‌طوری‌که بدون وجود گِل و لای، نیلوفر رشد نمی‌کند. همان‌طورکه بدون وجود رنج، شادی نیز وجود نخواهد داشت. تیچ نات هان که خود راهب بودایی بوده، از آموزه‌های این آیین که برایش الهام بخش بوده نیز صحبت می‌کند. نویسنده در این کتاب از انواع رنج‌ها و دلایل به وجود آمدن آن‌ها، صحبت می‌کند و روش‌هایی را مطرح می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توانیم به این رنج‌ها غلبه کنیم. هم‌چنین در انتهای کتاب تمرین‌هایی برای شادی نیز مطرح شده است که به شرح شانزده تمرین در این رابطه می‌پردازد. تیچ نات هان در این کتاب با قلمی گیرا و روان، هنر شاد زیستن را در کنار درست رنج بردن به ما می‌آموزد.

دربارهٔ نویسندهٔ کتاب نیلوفر و مرداب؛ تیچ نات هان

تیچ نات هان، راهب بودایی و مبارز صلح طلب ویتنامی است. او در دههٔ ۱۹۶۰میلادی به دلیل مخالفت با جنگ از ویتنام اخراج شد. او در دوران تبعید، چندین صومعه در کشورهای مختلف بنا نهاد. سرانجام دولت ویتنام در سال ۲۰۰۵ به او اجازه داد به کشورش برگردد. «مارتین لوتر کینگ» رهبر جنبش حقوق مدنی سیاه پوستان امریکا، چنان تحت تاثیر افکارش قرار گرفت که او را شایستهٔ دریافت جایزه صلح نوبل سال ۱۹۶۷ دانست. تیچ نات هان در سال ۲۰۲۲ درگذشت. او در زمان حیاتش بیش از ۱۰۰ کتاب منتشر کرد که تقریبا ۷۰ عدد از آن‌ها به زبان انگلیسی است.

جملاتی از کتاب نیلوفر و مرداب

«هنگامی که رنج می‌کشیم ناخودآگاه تمایل داریم که فکرکنیم در آن لحظه فقط رنج وجود دارد و شادی متعلق به زمان و مکان دیگری است. افراد بیشتر اوقات می‌پرسند: «چراباید رنج بکشم؟ » همان‌قدر که تصور «سمت چپ» بدون «سمت راست» اشتباه است، تصور زندگی خالی از هرگونه رنج نیز اشتباه است. و همچنین تصور زندگی بدون هرگونه شادی. »

«کاملا بی‌معناست اگر «سمت چپ» به «سمت راست» بگوید: «تو باید از اینجا بروی! دیگر تو را نمی‌خواهم! » چون اگر «سمت راست» نباشد، «سمت چپ» هم در کار نخواهد بود. [به تعبیری، راست و چپ در کنار هم معنا می‌یابند و به همین ترتیب] هرجا که رنج نباشد شادی هم وجود ندارد، و برعکس. »

«اگر یاد بگیریم حضور رنج و شادی را در کنار هم ببینیم و ماهرانه از آن‌ها بهره ببریم، آنگاه بیش از پیش در مسیر لذت از زندگی گام برمی‌داریم. هر روز، در این مسیر، کمی جلوتر می‌رویم و به تدریج درک می‌کنیم که رنج و شادی از هم جدا نیستند. اگر به اندازهٔ کافی لباس گرم نپوشیده باشید، هوای سرد می‌تواند آزاردهنده باشد. اما هنگامی که بیش از حد گرم شده باشید یا هنگامی که با لباس کافی قدم می‌زنید، احساس فرح‌بخش هوای سرد می‌تواند سرچشمهٔ لذت و سرزندگی باشد. »

«رنج یک منبع خارجی و عینی ایجاد درد و فشار روحی نیست. ممکن است چیزهایی مانند موسیقی با صدای بلند یا چراغ‌های پر نور که باعث رنج شما می‌شود موجب لذت دیگران باشد. و در مقابل چیزهایی هستند که موجب لذت شما می‌شوند اما دیگران را به ستوه می‌آورند. بارانی که برنامهٔ شما را برای گردش خراب می‌کند برای کشاورزی که مزرعه‌اش خشک شده، نعمت و مزیت است. »

«شاد بودن همین الان، همین امروز، هم ممکن است اما شادی نمی‌تواند بدون رنج باشد. برخی افراد فکر می‌کنند که برای شاد بودن باید از تمام رنج‌ها دوری کنند و به همین دلیل دائما هوشیار و نگرانند که مبادا با رنجی مواجه شوند. آن‌ها با این نگرانی، آزادی و خودانگیختگی و لذتشان را از بین می‌برند. این شیوهٔ درستی نیست. اگر بتوانید دردهایتان را شناسایی کنید و بپذیرید و از مواجه‌شدن با آن‌ها فرار نکنید، درمی‌یابید که هرجا درد باشد، به طور هم‌زمان، لذت هم هست. »